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ファスティング

宿便がドバドバと…デトックス効果も!ウワサの「梅湯流し」

宿便がドバドバと出るとウワサの「梅湯流し」。手順は?必要なもの、期間は?効果は?本当にすっきりするの? 気になる疑問を色々調べてみました。
ファスティング

準備期間なしで2日と半日ファスティングを行った結果

デトックスしたい…宿便を出したい…と突然思い付きで断食(ファスティング)をやってみました。ファスティング中に口にしてもよいものは?どう空腹を紛らわしたらいい?結果と効果は?実際に試してみて感じたことをまとめました。
食品

アマニ油、1日小さじ1杯を4カ月続けた結果

必須脂肪酸で話題のオメガ3「αリノレン酸」を多く含んだ「亜麻仁油」。適切に摂取すれば様々な健康効果があるらしいとのこと。40歳になり健康が気になりだしたので毎日小さじ1杯生活で4か月後の変化は?健康診断結果も載せちゃいます。
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食品

身体にいい油?オメガ3脂肪酸を積極的に取り入れよう

話題の脂肪酸「オメガ3」。よく含まれている食品やどのような効果があるか調べてみました。
サプリメント

徹底比較!効果が高いのは?お手頃なのは?シトルリン・アルギニンサプリ

ダイエットサプリや精力系サプリによく含まれている成分「アルギニン」と「シトルリン」。効果の怪しそうなものも結構あったりしますよね。1日の摂取量は?値段は?気になったので各社の商品を比較してみました。
食品

生活に活力を!トレーニング効果向上も!摂取量は?シトルリン・アルギニン

ダイエットサプリや精力系サプリによく含まれている成分「アルギニン」と「シトルリン」。効果の怪しそうなものも結構あったりしますよね。どんな効果があるのでしょうか?トレーニング効果向上にも役立つ?そのメカニズムは?効率的に働かせるにはどのぐらい摂取すれば良いかも気になります。気になる疑問をまとめてみました。
健康器具

MTGスタイルプレミアムを実際に使用した感想

「スタイルプレミアム」は座った瞬間から気持ちの良い座りごこちです。妻も腰痛もちでいい椅子に中々巡り合えず苦労していましたが量販店で試してみて、これはいい!と思いました。実際に購入にあたっての口コミ、レビューを調べてのまとめ、長時間座った時の感想をまとめてみました。
健康器具

骨盤矯正チェア 姿勢をよくして腰痛対策にも!オススメ6選 

体調の悪さ、姿勢の悪さは骨盤のゆがみが原因かもしれません!普段の生活から意識していないと中々改善できない「姿勢」。普段から美しい姿勢の方はステキに見えますよね。腰痛や肩こりに悩んでいる方も座るという日常生活で改善するかもしれません。今回は手軽に購入できて骨盤矯正サポートに役立つグッズをまとめてみました。
トレーニング器具

SIXPAD シェイプスーツの口コミとレビュー、効果は?

SIXPADブランドにあるのが「トレーニングスーツ」。着けるだけでインナーマッスルや加圧トレーニング、さらにはサウナ効果まであるって話じゃないですか!これは気になりすぎる!口コミやレビュー、また実際に購入して試してみたのでぜひ購入の参考にしてみてください。
トレーニング

【2019年】まだ間に合う!水着になるのも怖くない!腹筋トレーニングアプリ5選

もうすぐ水着シーズン到来ですね~。そこで気になるのはお腹まわり…。ジムに通うのもメンドクサイ…。 スマホアプリで腹筋を手軽に引き締め、きれいなスタイルを手に入れちゃいましょう!
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