効果

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ファスティング

準備期間なしで2日と半日ファスティングを行った結果

デトックスしたい…宿便を出したい…と突然思い付きで断食(ファスティング)をやってみました。ファスティング中に口にしてもよいものは?どう空腹を紛らわしたらいい?結果と効果は?実際に試してみて感じたことをまとめました。
食品

アマニ油、1日小さじ1杯を4カ月続けた結果

必須脂肪酸で話題のオメガ3「αリノレン酸」を多く含んだ「亜麻仁油」。適切に摂取すれば様々な健康効果があるらしいとのこと。40歳になり健康が気になりだしたので毎日小さじ1杯生活で4か月後の変化は?健康診断結果も載せちゃいます。
食品

身体にいい油?オメガ3脂肪酸を積極的に取り入れよう

話題の脂肪酸「オメガ3」。よく含まれている食品やどのような効果があるか調べてみました。
サプリメント

徹底比較!効果が高いのは?お手頃なのは?シトルリン・アルギニンサプリ

ダイエットサプリや精力系サプリによく含まれている成分「アルギニン」と「シトルリン」。効果の怪しそうなものも結構あったりしますよね。1日の摂取量は?値段は?気になったので各社の商品を比較してみました。
食品

生活に活力を!トレーニング効果向上も!摂取量は?シトルリン・アルギニン

ダイエットサプリや精力系サプリによく含まれている成分「アルギニン」と「シトルリン」。効果の怪しそうなものも結構あったりしますよね。どんな効果があるのでしょうか?トレーニング効果向上にも役立つ?そのメカニズムは?効率的に働かせるにはどのぐらい摂取すれば良いかも気になります。気になる疑問をまとめてみました。
トレーニング器具

SIXPAD シェイプスーツの口コミとレビュー、効果は?

SIXPADブランドにあるのが「トレーニングスーツ」。着けるだけでインナーマッスルや加圧トレーニング、さらにはサウナ効果まであるって話じゃないですか!これは気になりすぎる!口コミやレビュー、また実際に購入して試してみたのでぜひ購入の参考にしてみてください。
トレーニング

【2019年】まだ間に合う!水着になるのも怖くない!腹筋トレーニングアプリ5選

もうすぐ水着シーズン到来ですね~。そこで気になるのはお腹まわり…。ジムに通うのもメンドクサイ…。 スマホアプリで腹筋を手軽に引き締め、きれいなスタイルを手に入れちゃいましょう!
サプリメント

リピーター続出!「やさい酵素」の効果は?口コミとレビュー

Webサイトなんかを見てても「○kg減った」や「某モデル愛用」とかかなり大げさな感じの広告を見かけます。 最初お試し、その後は定期便や高価なものが多くて、実際どれがいいんだろうと思っちゃいますよね。何もしなくても飲むだけで痩せるなんてなんて魅力的(笑)今回はたくさんある酵素サプリから「オーガランド やさい酵素」をピックアップしレビューしてみます。
トレーニング器具

SIXPADって本当に効果はあるの?ランニングコストは?気になるところを検証!②

話題のEMS器具「SIX PAD」。本当に効果があるのか?そのランニングコストは?実際に試して検証してみました。
トレーニング器具

SIXPADって本当に効果はあるの?ランニングコストは?気になるところを検証!①

話題のEMS器具「SIXPAD」。TVCMもやってるし、ストアなんかも増えてきて体験できるわけですけど、効果があるのか実際に試して検証しました。
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