こんにちは！Takahikoです。
つけるだけでトレーニング、EMS器具「SIXPAD」。TVCMもやってるし、ストアなんかも増えてきて体験できるわけですけど、少ししか試せないから本当に効果あるのかわからないですよね。
私もおなか周りが気になり始めた購入したわけですが、つけるだけで腹筋バキバキに、なんて勝手に妄想を膨らましていました。3年以上使用してそんな魅惑的なこと本当にあるのかをまとめてみました。購入の際の参考にしてくださいね。
そもそもEMS器具って何？
EMS器具とは、電気刺激を使って肩こりなどを治療するために低周波治療器です。もともとは医療器具なんですね！
それが筋肉にも効果があることが分かって、トレーニング用に開発されたのが「SIXPAD]をはじめとするEMS腹筋ベルトなんです。
装着するだけで皮膚から電気信号を与えて、筋肉を収縮し刺激を与えます。自分で体を動かす意識がなくても勝手に動かしてくれるんですね。
どこで購入するの？
フラッグシップストア、量販店やオンラインショップでも販売しています。注文から2日程度で到着します。
↓私はこちらで購入しました。
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実際に購入してみた
私が購入した時には電池式しかありませんでしたが、現在は充電式と電池式両方がラインナップされています。
もし今購入するなら購入価格は高いですが圧倒的に充電式がオススメです！
理由は記事後半部分で説明します。
外観
到着した際に思ったことは「軽い」。
箱を開封してみると、なんかカッコイイ。いかにも鍛えられそうな外観です！で、付属のジェルシートを取り付けて装着すれば鍛えられるわけですね。簡単です。
トレーニング開始～1カ月
電池を入れてボタンを押せばトレーニング開始です。
装着位置はSIXPADのボタン部分がおへその位置ぐらいがちょうどいいですが、電気刺激は装着部分以外にも広がりますのでおおよそでいいのではないかと思います。
また、トレーニング中の姿勢ですがあお向けが一番効果的です。しかしながら、何のためにコードがないんだ！と思いますので家事をしながらでもテレビを見ながらでもいいと思います。
ウォーミングアップから始まり徐々に強めの刺激になります。トレーニング初期はレベルは20段階ありますがレベル1～3がいいのではないかと思います。個人差はあると思いますがググ―っと締め付けるような刺激があり、筋肉に効いている気がします。日常生活で使用していない筋肉が鍛えられているためか私は筋肉痛になりました(笑)
検証するためこれ以外のことは何もしないで1日1回毎日使用。2週間ぐらいで、ウエストが引き締まったような印象になりました！
その後は徐々にレベルを上げていき、1カ月でレベル8ぐらいまで到達しました。ただその間ウエスト周りは引き締まってはいますが大きな変化が見られない感じです。
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