ブレインヘルス ミラクルスーパーフードで頭スッキリ、記憶力と思考力向上で、今日からあなたも頭脳明晰！！
突然ですが、「ブレインフォグ」って聞いたことありますか？ 頭がスッキリせず、常にぼんやりした感じ、まるで霧のようにモヤがかかっていて、考えたり集中するのが難しい状態をいいます。 以前のように仕事が思うように捗らない、朝起きてからずっと頭がス...
マガジンバックナンバー
ブレインヘルス 
ヘルスケア 腸活も運動も下剤も効かない頑固なその便秘、知られざる全く別の便秘が隠れていた！
お腹が張ってくるしい。頻繁にオナラがしたくなって出先で困る。 そのうちなんだか肌荒れもしてきて、いきんで便を出そうとしたらオシリが切れてしまった… 便秘による害は実に様々で、誰しも悩んだり苦しんだりした事があると思います。 便秘になる事はめ...
ブレインヘルス 今から誰でもすぐできる！ 脳が賢く健康になる方法：『食事』と『生活習慣』
今回は、皆さんが今すぐにでも知りたい頭が賢くなる、実践法をご紹介します。第一弾では、ミトコンドリアと神経細胞についてお話ししました。ミトコンドリアは、脳に必要なエネルギーATPを生成する発電所です。いかにミトコンドリアを元気に保ち、十分なエ...
ブレインヘルス 物忘れや記憶力の衰えは歳のせいではない！脳のパフォーマンスを向上させ、もっと賢くなる方法教えます
最近感じる記憶力の低下や集中力の欠如と常に取れない疲労感。。。。これらは加齢のせいだと諦めていませんか？昔のように頭がシャープに動いてくれず、思うようにパフォーマンスを発揮できないと感じている人は、必ず読んでください。 脳のパフォーマンス低...
マガジンバックナンバー 自律神経の乱れによる心身の不調、実は「不腸」が原因かも！？
皆さんは上手にストレス発散できていますか？ コロナによる自粛生活でここ数年の生活スタイルが変わった人がほとんどなのではないでしょうか。以前まではできていた、日々の激務を頑張ったご褒美に、旅行や温泉に行きリラックス、ということも簡単にはできな...
ヘルスケア 骨を強くして若さも手に入る！？ 今からでも遅くない骨粗鬆症にならない秘策を教えます。
【骨】について考えたことはありますか？ 歳を重ねるにつれて健康について考える機会も多く、食べ物や、日々の運動を見直す方は多いのではないでしょうか。 現役医師であり女性医療の分野で活躍する太田博明先生は、「骨の力で『見た目』が決まる！」と断言...
ヘルスケア 食事で痛みと無縁の体を手に入れる！ 現役医師が教える！今スグ”摂るべき”食べ物と絶対に”避けるべき”食べ物
最終回は、関節痛の原因となる炎症を取るための食事についてです。 第一回目でご紹介したように腸内環境と慢性炎症は、密接な関係にあります。慢性炎症を改善するためには、腸内にいる細菌のバランスを整えてあげることが大切です。鍵になるのが、リーキーガ...
ヘルスケア 病院では一切明かされていない！ 膝や腰の痛みが良くならない”真の原因”と本当の”根本解決”とは！？
ズキズキする膝や重だるい腰の痛みなどの慢性化した関節痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 そのような痛みは、家事や少しの動作が臆病になるだけでなく、気持ちまで暗くさせます。痛みを少しでも和らげるためにと、病院でリハビリを受けたり...
ヘルスケア 医師も大絶賛！朝食のバターコーヒーが体を健康体質に導くワケ
あなたは朝食を食べる派ですか？食べない派ですか？ 私は、以前は朝昼晩の3食をきちんと食べる生活を送っていました。 1日に３回食事を取ることが健康的で身体の為に良いと思っていたのです。 しかし、実際は身体に良い訳では無かったのです。 現役の消...
ヘルスケア 医師に教わる、薬に頼らず良質な眠りにつくための効果的な戦略
「なかなか寝付けず翌日の事が心配になる」 「眠れない間に嫌なことを考えてしまい、ますます眠れなくなる…」 こんな経験って誰しもあると思います。 自分の力で眠るって意外と難しく、毎晩の事となると悩んでしまいますよね。 そんな睡眠に対してお悩み...