ブレインヘルス 今から誰でもすぐできる！ 脳が賢く健康になる方法：『食事』と『生活習慣』
今回は、皆さんが今すぐにでも知りたい頭が賢くなる、実践法をご紹介します。第一弾では、ミトコンドリアと神経細胞についてお話ししました。ミトコンドリアは、脳に必要なエネルギーATPを生成する発電所です。いかにミトコンドリアを元気に保ち、十分なエ...
2022-05
ブレインヘルス 
ブレインヘルス 物忘れや記憶力の衰えは歳のせいではない！脳のパフォーマンスを向上させ、もっと賢くなる方法教えます
最近感じる記憶力の低下や集中力の欠如と常に取れない疲労感。。。。これらは加齢のせいだと諦めていませんか？昔のように頭がシャープに動いてくれず、思うようにパフォーマンスを発揮できないと感じている人は、必ず読んでください。 脳のパフォーマンス低...
マガジンバックナンバー 自律神経の乱れによる心身の不調、実は「不腸」が原因かも！？
皆さんは上手にストレス発散できていますか？ コロナによる自粛生活でここ数年の生活スタイルが変わった人がほとんどなのではないでしょうか。以前まではできていた、日々の激務を頑張ったご褒美に、旅行や温泉に行きリラックス、ということも簡単にはできな...