日刊マガジン

こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 2026年は健康的に過ごしたい！ だから食事はより一層気をつけよう。 そう思って、 「今年は野菜をたくさん摂るぞ」 と誓った方も多いのではないでしょうか。 そのために もしかして… 「健康...

こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 今日は 女性の方に 知ってほしいお話です。 「更年期」と聞くと ホットフラッシュ イライラ 動悸 不眠 体調不良… こんな症状を 思い浮かべる方も 多いかもしれません。 「いやだな…」 「...

こんにちは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 最近トイレに行っても、 ✔スッキリしない ✔まだ出そうな感じがする ✔力んでも出ないから諦めている このような 【 残便感 】を 感じていませんか？ 出たらスッキリするのに、 踏ん張っても...

こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 日本で1年間に 約15万人もの人が 診断される病気を ご存知でしょうか？ 男女ともに 罹患率の高い病気 それは 大腸がんです。 2022年のデータでは たった1年間で 5万人以上の方が 命...

こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 立春を過ぎても 相変わらず 寒い日が続いてますね☃ お家にいても 指先がキンキンに 冷たくなっていませんか？ 指先が冷えてしまうと 動かしにくくなるので、 ✔家事がはかどらない ✔仕事に集...

こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 健康意識の高い ヘルスインフォメーション読者の皆さんであれば、 「何かしら運動しているよ」 という方も多いかと思います。 そんな皆さんに、 今日は少しショッキングな ニュースがあります。 ...

こんにちは、 ヘルスインフォメーションの大場です。 健康のために運動を続けているのに、 ・体力が上がった感じがしない ・代謝が良くなった実感がない ・思ったほど体が変わらない そんなお悩みはありませんか？ 実はこうした 「運動しているのに ...

こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 突然ですが… 日本人の死因1位は 「がん」 ^^^ というのは有名ですよね。 では、 その次（2位）が何か知っていますか？ 実は2位は… 心臓の病気（心疾患）です。 さらに4位には 脳血管...

こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 お正月が終わり 今頃になって、 お腹周りが重くなってきた… そう感じていませんか？ ぽっこりお腹を スッキリさせるために 運動や食事制限を 取り入れているかもしれないですが、 そんな あな...

突然ですが、クイズです。 同じ運動をしたとき、 より大きな健康効果が出やすいのは 男性でしょうか？女性でしょうか？ 答えは―― 女性です。 実は最近の研究で、 女性は、男性よりも少ない運動量でも 健康効果が現れやすいことが 明らかになりまし...