日刊マガジン
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日刊マガジン 認知症患者の3人に2人は女性。その本当の理由とは？
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 鈴木です。 皆さんは、 「認知症は、 もっと年齢を重ねてから 心配すればいい。」 そう思っていませんか？ あるいは、 「今はまだ 自分には関係ない。」 そんなふうに 感じている方も多いかもしれません...
日刊マガジン 水でも繊維でもない!?腸をスッキリ整える方法とは
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 遠山です。 食物繊維をとってる 水も飲んでる 歩くようにもしている。 それでも、お腹はすっきりしない…。 もしあなたが 腸活や便秘対策はしているのに 「便が出ない」 「お腹が張っている」 「お腹の不...
日刊マガジン 「卵は１日１個まで」は間違いです。
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 皆さんは、 「卵はコレステロールが高いから 1日1個までがいい」 と聞いたことがありますか？ 実際、クリニックでも そう指導しているところは まだまだ多いので、 我慢している方も いらっ...
日刊マガジン その不調、原因は“腸のバリア機能”かもしれません
こんばんは。 ヘルスインフォの小端です。 今日は 腸壁の 透過性亢進を改善する 栄養素について お伝えします。 みなさんは こんな経験は ありませんか？ お腹が張りやすい 便秘や下痢を繰り返す 肌荒れが続く 疲れが抜けにくい 頭がぼんやりす...
日刊マガジン なぜ朝から疲れやすい、ダルいのか、、、〇〇歳から筋力が急降下する理由とは？
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 遠山です。 こんなことを感じることはありませんか？ ✓朝から体がだるい ✓すぐに疲れる ✓翌日まで疲れが残る ほかにも、 ✓ペットボトルの蓋が開けにくい ✓階段や小さな段差でもきつい ✓「ヒザがガク...
日刊マガジン 頭がスッキリ軽くなる！甘い〇〇の秘密
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 梅雨の今、 「頭がすっきりしない…」 「ストレスが溜まっている気がする」 「気分が晴れない」 そんなモヤモヤを感じる方も 多いのではないでしょうか？ 梅雨のこの時期は、 日照時間の減少や...
日刊マガジン お腹のガス、原因は食べ物ではなく食べ方かも
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 食後にお腹が パンパンに張ったり ガスがたまって 苦しくなったり 人前で お腹がゴロゴロ鳴って 気になったり そんな経験 ありませんか？ 「またお腹が張ってる…」 「何を食べたのが悪かった...
日刊マガジン 【たった10秒？】動かない運動法とは
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 遠山です。 突然ですが質問させてください。 「運動と聞けば、 どんなイメージがありますか？」 ✓つらい、、、 ✓しんどい、、、 ✓めんどくさい、、、 ✓時間がない、、、 などでしょうか？ ただ、 「...
日刊マガジン 栄養ドリンク飲むのNGな時間帯知ってますか？
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 体が重い、だるい… でも今日だけは頑張りたい！ そんな体に スイッチを入れてくれるのが 栄養ドリンクです。 あなたも疲れを感じた時に 飲んでいますか？ 即効性を感じられる栄養ドリンクは こ...
日刊マガジン ダイエット・便秘解消・血糖値にいい！優秀すぎる “ある飲み物” とは？
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 皆さんは、 「炭酸水は体に良い」 という話を聞いたことがあるでしょうか？ 最近は、 ・食事中に飲む ・お酒の代わりに飲む ・ダイエット中に飲む という方も増えています。 実際、 炭酸水を...