ブレインヘルス
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ブレインヘルス 認知症・がん・老化予防が叶う奇跡の〇〇とは？
「認知症」「がん」「脳血管疾患」 さて、この3つの病気は 何を意味していると思いますか？ 実は、これらは、 今、日本人が最もなりたくない 病気のトップ3です。 一般人1080名と医療従事者380名を 対象に行われた意識調査の結果、 一般人も...
ブレインヘルス 【出口便秘が関係する〇〇や◆◆のニオイ！？】
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の石川です！ また一段と暑くなってきましたね。 新年度もあっという間に2ヶ月が過ぎようとしており、夏が近づいてきているなぁと感じます。 最近、友人と外を歩いていた際に 思った以上に外が暑く、お互い大量の汗をかい...
ブレインヘルス 学習力倍増！脳内ホルモンを活性化する最強の脳トレ法
早いもので5月ももう半ばですね。 新年に目標を立てた方は、 目標に一歩一歩近づいていらっしゃいますか？ そんな中で、次のような お悩みはありませんか？ 「今年こそは資格試験に合格するぞ！」とか 「語学を習得して海外旅行に行く！」 など、明確...
ブレインヘルス 【うつ・認知症・肥満改善】脳内の自然薬を増やす方法
次の項目に当てはまる人はいませんか？ ☑︎最近、人との関わりが少なくなってきた ☑︎スマホの利用時間が長い ☑︎毎日、何時間もパソコンで仕事をしている ☑︎そもそも人と関わるのが億劫 ☑︎家族と団らんを楽しむ間がない ☑︎友人・知人とのやり...
ブレインヘルス 運動で脳力解放！脳内最強物質BDNFを放出せよ！
今日は、運動で脳力を解放し、記憶力向上、認知症予防、 うつ病改善までをも可能とする脳内物質 についてお届けしています 「運動は健康に良い！！」 その通りですね ですが 今回お伝えする内容は 健康だけにとどまらず ・記憶力向上 ・認知症予防 ...
ブレインヘルス 歯磨きのやり過ぎ要注意！脳を壊す原因になります
歯ぐきの赤みや腫れ、出血、口臭など お口の中のトラブルで お悩みの方はいらっしゃいますか？ 例えば、 ☑︎歯ぐきに赤く腫れている部分がある ☑︎触ると痛いところがある ☑︎歯磨きの際に出血しやすい ☑︎人から口臭を指摘されたことがある ある...
ブレインヘルス 物忘れ気になる人は〇〇を見直してみて！
ヘルスℹ️マガジン Vol. 62 こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の森です。 環境が変わることの多い4月は、 新たな人との出会いが多い 季節でもあります。 仕事や習い事など、 どんな場所で出会ったとしても スムーズな人間関係を 築きたいもの...
ブレインヘルス 隠れ口呼吸を改善！カンタン鼻呼吸エクササイズ
今回は、鼻呼吸の健康効果について お届けしています。 昨日は、 ☑︎日本人の7割は知らず知らずのうちに 口呼吸をしていること ☑︎口呼吸と鼻呼吸は脳や体の健康上 長い目でみると大きな差を生むこと ☑︎鼻呼吸のすごい健康効果 についてお伝えし...
ブレインヘルス ダイエットの敵、実は脳のトリック!? 肥満のナゾに迫る！
「体重を気にしているのに、 つい食べ過ぎてしまう…。」 そんな経験ありませんか？ 食べ過ぎが肥満の原因になることを 十分に理解していて、 自分でも 「これ以上食べたらヤバい！！」 とわかっているにもかかわらず、 箸が止まらない…。 つい、お...
ブレインヘルス ちょっとした毎日の習慣が脳神経回路を強化する！
「前より仕事ができなくなった…」 「クリエイティブな発想ができなくなった…」 「アイデアが思いつかなくなった…」 など、脳の衰えを感じて 不安に思うことはありませんか？ 実は、これは、 脳の使い方のバランスが 偏っているせいかもしれません。...