マガジンバックナンバー 減塩で高血圧や心臓病が無くならない理由
ヘルスインフォメーションです。 今回は2日間にわたり、 「塩と健康」というテーマで お届けします。 塩は、どのご家庭でも使っているし みなさん毎日摂取していますよね。 一般的に塩を摂りすぎると 「血圧が上がる」と 言われていますが、 血圧や...
2024-02
マガジンバックナンバー マガジンバックナンバー 体調不良に驚くべき改善効果のある奇跡のオイルとは
ヘルスインフォメーションです。 「体が疲れやすい…」 「頭がぼんやりする…」 「油っぽいものを摂ると胃もたれする」 こういった方が健康改善される際に 最もおすすめのアブラがあります。 ヘルスインフォメーションの読者の中には すでに毎日摂って...
マガジンバックナンバー 夜間に強い光をあびるとうつ病リスクが3割増し？！
ヘルスインフォメーションです。 「気分が沈み、憂うつになる」 「自分を必要以上に責めてしまう」 「自分が役に立たない存在に思える」 「やる気や興味、関心が低下している」 「物事をついネガティブな方へと考えてしまう」 こういったことでお悩みの...
ブレインヘルス 脳機能低下を防ぐ目のエクササイズ
ヘルスインフォメーションです。 「ついぼんやりしてしまう…」 「思考がすぐに途切れてしまう…」 「長く集中して考えられなくなってきた…」 こういった悩みをお持ちの方で 次の項目に当てはまる方はいらっしゃいますか？ ☑︎1日のパソコン作業時間...
マガジンバックナンバー 便秘にも効果的！ 日本人に足りていない◯◯
ヘルスℹ️マガジン Vol. 56 こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のRikoです。 三寒四温という文字通り、春が訪れるまでのこの時期の気温は 変動が激しいですね😭 この気温の変化が身体や自律神経に影響して 胃腸の調子を崩したり、下痢・便秘な...
ヘルスケア 花粉症対策アロマ5選
ヘルスインフォメーションです。 毎年春が近づくと、 くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、頭痛など 花粉症に悩まされている方はいませんか？ 今年は暖冬で、平年より気温が高く スギ花粉が本格的に飛散しているようです。 花粉症は目や鼻の症状だけでなく 皮...
ヘルスケア あらゆる病気を引き起こす根本原因
「最近風邪を引きやすい…」 「コロナやインフルエンザが怖い…」 「病気になりたくない…」 こういった不安を感じている方はいませんか？ あらゆる病気の根本の原因は ズバリ！ 【免疫力】です。 結局のところ、あなたの体を守るのは 医師でも薬でも...
ブレインヘルス ”ど忘れ”を解消する脳科学的に正しい脳トレとは
「あれ何だっけ？」 「知っているはずなのに思い出せない…」 こういった”ど忘れ”をすることって ありませんか？ ど忘れすると、なかなか思い出せないので モヤモヤと気持ち悪い感覚になりますよね。 そんな時、皆さんは どのように対処していますか...
ヘルスケア 運動や食事制限よりカンタンな健康寿命を伸ばす秘訣
この記事を読んでくださっている読者様は、 健康意識が高く、食事や運動、睡眠など 毎日気をつけてお過ごしだと思います。 ですが、そんな日々の努力を 全て無駄にしてしまい 一気に寿命を縮めてしまう ある習慣がありますが 一体、何だと思いますか？...
ヘルスケア 過剰な食欲を遮断する秘訣とは？
「食べても食べても食欲が満たされない…」 「お腹が空いていないのに、 甘いものや脂っこいものが食べたくなる…」 このような状態になったことはありませんか？ 食欲のままに食べ過ぎが続くと 体重増加や肥満につながることは ご存じだとは思いますが...