日刊マガジン 【骨・細胞がやられる前に！？夏の”オキシグリ”対策】
こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 今日は夏に気をつけたい 骨や細胞、身体が蝕まれていく 「オキシグリ状態」 対策などを含め より詳しく解説し、 対策をお届けします。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ オキシグリ状態とは？ ...
2025-08
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日刊マガジン 【トマト4倍のビタミンC】美肌・免疫力・記憶力を支える最強夏野菜〇〇
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 強力な紫外線と 暑さと冷房の寒暖差による 体力の消耗 そして 免疫力の低下 肌細胞の生まれ変わりを妨害する これらの夏の原因は 肌の老化を一気に加速させます… しかし これらの悩みを、 ま...
日刊マガジン 【70歳まで健康はたった9%】科学的に「正しい食事」あなたはできてる？
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 「人生100年時代」 多くの方が願うのは、 自分の足で歩き、頭は明晰で、心は穏やかに、 旅行や趣味、人とのつながりを 楽しむことではないでしょうか。 その土台は、 いうまでもなく健康な頭と...
日刊マガジン 【筋力低下に抗う！何歳からでも筋力を取り戻す５つのポイント】
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの Masaです。 高齢者が注目したい筋トレと栄養学の「最新論文情報2025」 シニア世代の健康づくりは 今や“人生100年時代”の課題。 けれど情報は玉石混交。 「最新の信頼できるエビデンス」を まと...
日刊マガジン 【静かに老化中】見えない脳老化、あなたは大丈夫？
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 先日 8月15日は「刺身の日🐟」でした。 刺身の日になった理由は 1448年の8月15日、 書記官・中原康冨（なかはらの やすとみ）によって 書かれた日記で 刺身が書籍の中で初めて登場し...
週刊マガジン 夏風邪を予防し 強力な抗酸化成分を持つ [ 南国の食材 ]
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 まだまだ続く強烈な猛暑🥵 運動しているわけじゃないのに 疲労が溜まっていませんか？😣 実は、 外気温と室内の気温差が 3℃以上あると、 疲労が蓄積しやすいのです💦 今年の夏は 外気温が40℃近くあるので、...
日刊マガジン 【40・50代からでも遅くない】医師がすすめる脳と寿命を守る2つの習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの鈴木です。 今年は異例の猛暑で、 例年より疲れやすいと感じていませんか？ 「年齢のせいかな…」 と不安になる方も多いと思います。 40代を過ぎてから、 「最近とても疲れやすい」 「物忘れが増えた」 そ...
日刊マガジン 【結腸がんリスク2.75倍⚠️】下剤に頼らずスッキリする3つの習慣
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 あなたは、 「夏便秘」 という言葉を 聞いたことがありますか？ 毎日当たる エアコンの冷たい風は 腸をじんわりと冷やし、 蠕動運動を低下させることで 便秘を引き起こします。 しかも 60歳...
日刊マガジン 【その腹筋危険】10秒！ 50代以降の腰にやさしいぽっこりお腹引き締め術
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 薄着の季節、ふと鏡に映る自分のお腹に ハッとしたことはありませんか？ 冬の間にすっかり存在感を増した “ぽっこりお腹”。 「昔はもっとすっきりしていたのに」 「ダイエットしても下腹だけ残る...
日刊マガジン 【大損回避】浸透力100倍！ビタミンCはこれで決定
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 いきなりですが、 あなたは化粧水を使う時 手で塗布していますか？ きっと ほとんどの方が、 手やコットンに 化粧水を出して スキンケアをしていると 思います。 実は シミやシワなど アンチ...