ブレインヘルス ダイエットの敵、実は脳のトリック!? 肥満のナゾに迫る！
「体重を気にしているのに、 つい食べ過ぎてしまう…。」 そんな経験ありませんか？ 食べ過ぎが肥満の原因になることを 十分に理解していて、 自分でも 「これ以上食べたらヤバい！！」 とわかっているにもかかわらず、 箸が止まらない…。 つい、お...
2024-03
ブレインヘルス 
ヘルスケア 辛い花粉症 原因は腸内環境にあり！？
ヘルスℹ️マガジン Vol. 60. こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のRikoです。 来月から新学期のスタートですね✨ 桜の開花のニュースに心踊ります♪♪ そんなウキウキの季節ですが、唯一悩まされるのが、 まだまだ花粉が飛ぶ季節💦 目や鼻が...
ヘルスケア 健康寿命を左右する〇〇〇フレイル
こんな症状でお悩みではありませんか？ ☑︎便秘や下痢 ☑︎お腹の張りや痛み ☑︎胃痛や胃もたれ ☑︎イライラやうつ ☑︎食欲低下や体重減少 この症状は、”ガットフレイル”の 特徴的な症状です。 ガットフレイルとは 聞き慣れない言葉かもしれま...
ヘルスケア 【疲労特集】細胞のサビを取って疲労を超回復させる方法
今回は”疲労”についてお届けしています。 昨日は、 ☑︎疲労の根本原因は細胞の酸化である ☑︎酸化して傷ついた細胞を修復することが 根本的な疲労回復につながる ということをお伝えしました。 もしまだお読みでない方はこちらをどうぞ： そして本...
ヘルスケア 【疲労特集】誤った解決方法が疲労を悪化させる
今回は、”疲労”について お届けしています。 昨日は、 ☑︎【疲労】と【疲労感】は 脳内の異なる場所で起こっている ☑︎疲労蓄積の17個のサイン ☑︎疲労蓄積に気づいたらケアすることが大切 ということをお伝えしました。 もしまだお読みでない...
ヘルスケア 【体が重い】疲労が蓄積しているのに疲労感がないのはなぜか？
「なんだか体が重く感じる…」 日々生活していると、 疲労を感じる方が多いかと思います。 「疲れたから今日はゆっくり休みたい」 と思っていても ・大事な会議があるから、 やっぱり休めない… ・仕事の期日が迫っていて 残業しないといけない… ・...
ヘルスケア 抜け毛・皮膚の湿疹・味覚障害・性欲減退が気になる方へ
最近、 「食欲がない」 「抜け毛が気になる」 「爪に白い斑点がある」 「味がわかりにくいと感じる」 「皮膚に発疹が出やすい」 「性欲がなくなってきた」 こういった症状はありませんか？ 実はこれ、【亜鉛不足】の症状なんです。 亜鉛が不足すると...
ヘルスケア プルプル美肌の鍵スキンオートファジーを目覚めさせる5つの方法
今回は、アンチエイジング特集を お届けしています。 昨日までに、 ☑︎プルンプルンの美肌をつくるには 皮膚のオートファジーの活性化が鍵になる ☑︎そのためにまずは、経皮毒を避ける ということをお伝えしました。 （もしまだお読みでない方はこち...
ヘルスケア 若返りの鍵スキンオートファジーの活性化を阻む毒
今回は、アンチエイジング特集を お届けしています。 昨日は、 ☑︎肌の老化は体内の老化を映し出している ☑︎オートファジーの機能を活性化させることで より強く健康的で元気な体がつくられる ☑︎皮膚のオートファジーを活性化させれば 見た目年齢...
マガジンバックナンバー 【心の疲れを改善しよう】 〜陽の光を効率よく浴びる方法〜
ヘルスℹ️マガジン Vol. 59 こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 3月もあっという間ですね❗️ 卒業や就職など新たな生活を 迎えるにあたって 慌ただしいのが3月です。 花粉も飛び交うようになり、 また全国で雪が降ってきたり ...