2022-04

【骨】について考えたことはありますか？ 歳を重ねるにつれて健康について考える機会も多く、食べ物や、日々の運動を見直す方は多いのではないでしょうか。 現役医師であり女性医療の分野で活躍する太田博明先生は、「骨の力で『見た目』が決まる！」と断言...

最終回は、関節痛の原因となる炎症を取るための食事についてです。 第一回目でご紹介したように腸内環境と慢性炎症は、密接な関係にあります。慢性炎症を改善するためには、腸内にいる細菌のバランスを整えてあげることが大切です。鍵になるのが、リーキーガ...

ズキズキする膝や重だるい腰の痛みなどの慢性化した関節痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 そのような痛みは、家事や少しの動作が臆病になるだけでなく、気持ちまで暗くさせます。痛みを少しでも和らげるためにと、病院でリハビリを受けたり...

あなたは朝食を食べる派ですか？食べない派ですか？ 私は、以前は朝昼晩の3食をきちんと食べる生活を送っていました。 1日に３回食事を取ることが健康的で身体の為に良いと思っていたのです。 しかし、実際は身体に良い訳では無かったのです。 現役の消...