こんばんは
ヘルスインフォメーションの
田澤です。
尿を採取して送ると
がんのリスクが分かるというCMを
観たことがありますか？
これは「線虫」という
体長1mmほどの
細長い線形動物が、
特定のがんのにおいに
反応する特性を
利用した検査です。
なかなかユニークな
検査ですよね😄
この線虫、
実はヒトと構造が似ており
健康寿命の研究でも
利用されているのです。
線虫を利用した
寿命に関する最新研究では、
なんと
線虫の寿命が
”あるドライフルーツ”で
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劇的に延びたことが
分かりました💡
また、
筑波大学の研究では
線虫に
ヒトに効果を示す
機能性物質を与えたところ
《ヒトと同じ作用が現れた》
という報告もあるので、
今回の研究内容も
私たちの寿命に
大きく影響する
可能性があります✨
（参考資料：筑波大学
線虫が人類を救う？
~健康長寿社会を目指して ~）
そこで今回は、
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線虫の平均寿命を
30％以上に延ばした
”アラブの果物”
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についてご紹介します✨
早速、
線虫の寿命を
30％以上も延ばした
ドライフルーツから
ご紹介します！
それは、
↓ ↓ ↓
『デーツ』です！
健康に関心のある
あなたなら既に
ご存知かもしれませんが、
ちょっとご紹介しますね。
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「神の恵み」と称されるデーツ
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デーツは
ナツメヤシの木になる
実です。
主に中東に自生しており、
乾燥地帯に住む人々の
貴重な栄養源となっています。
また、
イスラム教徒が
85％を占める中東では
聖典であるコーランに
”神の恵みのひとつ”
と記載されています。
そのため
ラマダーンと呼ばれる
断食が終わると、
デーツ3つと
水を飲むことが
ラマダーン後の
一般的な流れとなっているくらい
神聖な食べ物なのです。
そんなデーツは、
干し柿のような
ねっとりとした食感で、
しっかりとした甘さがあり、
日本のスーパーでも
よく見かける
人気のドライフルーツです✨
では、
このデーツを
線虫に与えた研究内容を
ご紹介します🥼
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線虫の寿命が劇的に延びた
研究データ
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今回の研究で与えられた
ドライフルーツは
全部で5種類です。
・デーツ
・パイナップル
・イチジク
・マンゴー
・プルーン
結果
▶すべてのドライフルーツで
線虫の平均寿命が有意に延長
▶特にデーツにおいては
平均寿命延長率が
37.1％と群を抜いた結果が出た
また、
デーツの品種の違いが
効果に影響するのか
市販品8種類のデーツを
調べたところ、
どの品種でも
平均寿命の延長が
確認されました💡
報告内容には
寿命の延長作用が
既に報告されている成分が
デーツには含まれていないので、
新たな
「平均寿命延長成分」であると
報告しています💡
（参考資料：広島大学
【研究成果】
〜デーツの健康効果に新たな知見〜
線虫を用いた実験で、
寿命延長の可能性を確認）
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健康と美容に最適な理由
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デーツには
豊富な栄養素が含まれている
スーパーフードでもあります！
▶マグネシウム：レーズンの約2倍
▶カリウム：バナナの約1.8倍
▶カルシウム：キウイの約2．3倍
▶鉄分：ほうれん草の約2倍
▶食物繊維：ごぼうの1.4倍
マグネシウムや
カリウムといった
ミネラルを多く含むので、
✔脚がつりやすい人
✔むくみやすい人におすすめです♪
また
低GIのデーツは
血糖値が急上昇しにくい
果物です。
そのため、
✔食後にすぐ眠くなる
✔高血糖に悩んでいる…
このような人の
間食や食後のデザートにも
デーツはおすすめです😋
ただ
糖分が多いので
1日2～3個を目安に食べましょう。
他にも、
ごぼうよりも多い
食物繊維を含むので
✔ダイエット
✔便秘の解消も
サポートしてくれます💪
しっかりした
栄養素を持ちつつ、
甘くて美味しい
しかも
低GIなら、
食べないわけには
いかないですよね？🤔
寿命の延長を期待しながら
毎日の生活にデーツを
取り入れてみてくださいね😊✨
