マガジンバックナンバー

昨今の新型コロナウィルス感染により、世間による『免疫力』への注目度は以前よりも確実に増したのではないでしょうか。 感染予防対策として『免疫力』をキーワード検索をし、情報集めに奔放した方もいらっしゃるのではないでしょうか。筆者は、そのうちの1...

真夏の炎天下ってどの様な状況か想像してみてください。 気温は37度ぐらいで湿度も60％はあるでしょう。 ジメジメして気持ちの良いものでは無いですよね。 このような真夏の炎天下って、牛丼屋さんのテイクアウトで生卵が持ち帰れないぐらいなのです。...

『睡眠不足は体に悪い』というのは一般常識ですが、ついつい睡眠を蔑ろにしていませんか？ 遅くまで残業をして、帰宅したら日付が変わっていることがよくある。 夜勤のある仕事で、睡眠時間がバラバラ。 寝る前についスマホやタブレットを見てしまって寝つ...

みなさん、普段運動はどれくらいしていますか？ 運動は好きではないけれど、『健康のために！』と意識的に取り組んでいる方、子育てや仕事に追われ『運動する時間なんてない！』という方など様々だと思います。 運動は体にいいのは理解してるけれど、継続し...

”デトックス”は、近年大変人気のあるワードです。美容・健康関連の雑誌やメディアでも、酵素ドリンク、サプリメントなどデトックス関連の商品をよく見かけます。それだけ、デトックスの必要性を感じている人が多く、健康志向の高い読者なら、デトックスにつ...

コロナ禍が続く中で、健康を意識する人が今まで以上に増えているようです。 その中でも、特に病気になりにくい身体つくりの為に、免疫を高める事が重要だと言われています。 消化器外科医でヘルスコーチでもある石黒成治先生は節食生活について、どの様な生...