日刊マガジン 【快眠😴栄養学】ぐっすり眠って朝スッキリをつくる3種類の栄養素
睡眠特集3日目の本日は、 ぐっすり眠って朝スッキリ！！ をつくる快眠😴栄養学 についてお届けします。 子供の頃のように 一度眠りについたら 朝まで一回も起きず 翌朝、エネルギー満タンの状態で 目覚めたら 頭はスッキリ、体も軽く、 「さあ、今...
2024-09
日刊マガジン 日刊マガジン 【眠りのプロが使う🌙】最高の睡眠の秘密道具「シルクウェア」その効果とは？
睡眠は、私たちの 健康と生活の質に 直結する重要な要素です。 その質を向上させるために、 使用する寝具や衣服の素材が どれだけ重要かに ついて考えたことは ありますか？ 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 呼吸する生地である シルク素...
週刊マガジン ひざの痛みはビタミン不足！？知られざる変形性関節症の真実
9月に入り まだまだ暑さが続きますが、 夏バテなどせずに 食事から栄養を摂れて いましたか？ また、最近は台風などの 影響で天気が悪くなって いましたが、 日光に当たることも できていましたか？ これらの、 食生活や日光浴から ビタミンを摂...