ブレインヘルス 脳科学的幸せの3つの法則
皆さんは最近、どんなことで ハッピーな気持ちになれましたか？ 「いつも疲れてて、幸せを感じられない…」 「幸せって何だっけ…？」 「イライラしていることの方が多いような気がする…」 こう感じている方もいらっしゃるかもしれません。 ですが、 ...
メンタルヘルス
ブレインヘルス 
マガジンバックナンバー 自律神経の乱れによる心身の不調、実は「不腸」が原因かも！？
皆さんは上手にストレス発散できていますか？ コロナによる自粛生活でここ数年の生活スタイルが変わった人がほとんどなのではないでしょうか。以前まではできていた、日々の激務を頑張ったご褒美に、旅行や温泉に行きリラックス、ということも簡単にはできな...
マガジンバックナンバー ストレスで感染症にかかりやすくなる？！ メンタルヘルスと免疫力の関係
仕事のストレス、人間関係のストレス、経済的なストレス、寒冷や騒音など環境からくるストレス、私たちはいつも様々なストレスの原因となる刺激（ストレッサー）に囲まれて生活しています。 日々抱えるストレスをうまく解消していかないと、風邪などの感染症...
ヘルスケア 原因不明の体調不良、リーキーガットが原因だった？ 医師の目線からリーキーガットを解説
原因不明の体調不良で悩んだことはありませんか？ 病院へ行っても、検査をしても、薬を飲んでも改善しない。そんな原因不明の症状でお悩みの方は意外と多くいらっしゃると思います。 わたしもその一人でした。 疲れが取れずダルい、やる気が出なくてなかな...