日刊マガジン 【衝撃】そのストレッチ、逆効果!? 筋肉が伸びない間違った習慣
こんばんは ヘルスインフォメーションの 鈴木です。 ここ最近、 ぐっと冷え込んできましたね。 朝晩の冷えで、 体がなんとなく固まるような感覚、 ありませんか？ 気づけば 座る時間が長くて腰が重い… 背中が丸くなってきて姿勢が気になる… 肩や...
日刊マガジン
日刊マガジン 日刊マガジン 高身長男性は「がん」リスク8倍！？今日からできる6つの対策
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 健康に気をつけている皆さん、 ご自身の体調管理は きっと万全だと思います。 でも―― ご家族、特に旦那さんの健康は、 いかがでしょうか？ 最近お腹が出てきたけど、 運動はしない 健康診断の...
日刊マガジン 脳が若返る？！一日たった5分の○○習慣
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの藤澤です。 最近、こんなお悩みを感じていませんか？ 「物忘れが増えた…」 「うっかりミスが増えた」 「しっかり寝たはずなのに頭がぼんやりする」 こんな状態が続いたら、認知症予備軍かも？ と不安になりま...
日刊マガジン 血圧下げて免疫強化💪冬に絶対食べる〇〇の驚愕効果
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 朝晩が冷え込むので コートを着る人も 多くなってきましたね。 今回は 冬に消費量が増える ある食材に、 ￣￣￣￣ ▶腸内環境改善 ▶体脂肪率の低下 ▶血圧低下 ▶シワ、たるみ改善 ▶肝斑、...
日刊マガジン 【美肌】医師推薦！科学的に腸活して肌を若返らせる術
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 「シミやたるみが治らない...」 「肌のハリや弾力がなくなった気がする」 肌荒れやカサつきがあると、 スキンケアをすることが一般的です。 しかし、スキンケアは 老化していく肌を予防する・...
日刊マガジン 心不全リスク高🚨小腸に潜む隠れた原因
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 バランスの良い食事や 運動をしていても 便秘や軟便になること ありませんか？ ストレスやホルモンの影響も 考えられますが、 腸活をしているあなたなら 「腸内環境が乱れている」 「大腸を整え...
日刊マガジン 便秘の隠れた原因《内臓冷え》
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 朝晩の冷え込みが 一層増してきましたが 朝起きると 手足が冷たくなって いませんか？ 冷え冷えの手を 揉みながら 靴下をはくのが 毎朝の日課に なっているあなたに もう一か所 冷えているか...
日刊マガジン “良い姿勢”が痛みを招く！？ 最新科学が教える3つの対策
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 その“良い姿勢”、逆効果かもしれません。 「足を組んだらダメ！」 「猫背は治しましょう」 「背筋をピンと伸ばして！」 …ずっとそう信じて実践してきたとしたら 実はその“姿勢”が、 腰痛や肩...
日刊マガジン 【若返りたい人必見！】老化を止めたければ「〇〇をいじめろ！」
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 鏡を見てふと、 「なんだか老けたかも…」 「最近、疲れが取れない」 「このままシワやシミが 増えて老けていくのかな…」 そんなふうに 感じたことはありませんか？ 気づかないうちに 進んでいく老化.....
日刊マガジン 91%の膝の痛みが改善！ 痛み止め級の効果があった「歩き方」とは？
歩くだけで、痛み止めと同じくらい効くなんて… 信じられますか？ こんばんは。 ヘルスインフォメーション大井です。 このようなお悩みはありませんか？ ・階段の上り下りがつらい ・膝が痛くて外出が怖い ・痛み止めを飲んでも効かない ・医師から「...