日刊マガジン 【たった15分】冴えた脳が手に入る！朝の習慣とは？
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 最近、こんなことはありませんか？ ・物忘れが増えた ・言葉がすぐ出てこない ・集中力が続かない ・以前より感情の起伏が大きくなった気がする 日常生活は普通に送れているけれど、 でも、ふと...
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日刊マガジン 日刊マガジン 【老化の盲点】その努力、逆効果！
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 最近、ふと鏡を見て 「あれ？こんなところにシワあったっけ」 と感じたり... 階段をのぼっただけで 少し息が上がる... 白髪が増えて 見た目が年を取ってきた気がしたり。 そんな小さな変化...
日刊マガジン 冬こそ注意！高血圧を防ぐ朝の1分ケアとは？
こんばんは ヘルスインフォメーション大井です。 ・血圧がなかなか下がらない ・薬にばかり頼りたくない ・脳卒中や心臓病が怖い 血圧のことで、そんな不安を抱えていませんか？ 特に寒さが厳しいこの時期、 血管は収縮し、血圧が上がりやすくなります...
日刊マガジン ⚠️毒成分ワースト3｜女性の癌リスクが激増する成分とは
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 最近、こんな変化を感じていませんか？ ・鏡を見るたびに たるみや乾燥が気になる ・手足が冷えやすくなった ・少し動いただけで 動悸や息切れを感じやすい これらは 「年齢のせい」「体力の問...
日刊マガジン 【放置厳禁】足の浮腫みは老化サイン？10秒血流ケア
こんばんは ヘルスインフォメーションの小端です。 太ももや足首に、 細い血管が浮き出ているのを 見たことはありますか？ もし思い当たるなら、 それは「細絡（さいらく）」と 呼ばれる状態かもしれません。 細絡とは、 毛細血管が広がって 肌の表...
日刊マガジン 血管年齢−10歳！ラジオ体操の驚くべき5つの効果
こんばんは。 ヘルスインフォメーション大井です。 「ラジオ体操って、子どもの頃にやってただけ」 「そもそも効果なんてあるの？」 あなたもそう思っていませんか？ でも実は―― たった3分のラジオ体操で血管年齢が10歳若返る” そんな衝撃的な報...
日刊マガジン 寝ても疲れが取れない人が急増している理由
こんにちは ヘルスインフォメーションの鈴木です。 なんだか 朝起きても疲れている… とにかく日中も体がつらい… 疲労感がずっと抜けない… 毎朝の電車でとにかく座りたい… 1日終わったら体が鉛のよう… 思い当たりませんか？ 慢性疲労を感じてい...
日刊マガジン 口のネバつきにマウスウォッシュはNG！冷蔵庫のアレで、うがいをしてください。
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 最近、 ・朝起きたとき、口の中がネバネバする ・以前より、口臭が気になる そんな小さな違和感は ありませんか？ 「気になるから マウスウォッシュを使ってみるか…」 そう思っている方、 ち...
日刊マガジン 🚨乳がんリスクを上げるイボ痔治療の〇〇
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 長年の便秘や スッキリと出ない便通は QOLを大きく低下させます。 中でも 日常のストレスに 直結するのが 『イボ痔』です。 ・長時間座っていると お尻が痛い ・排便後にお尻を拭くと 出血...
日刊マガジン 自律神経が整い若返る「寝姿勢」と3分習慣
こんにちは！ ヘルスインフォメーションの 大井です。 突然ですが、 あなたは普段、 仰向け それとも 横向き？ どちらで寝ていますか。 「どっちでも同じでしょ？」と 思っているかもしれませんが 実はその寝方ひとつで、 冷え・便秘・疲労感・不...