日刊マガジン 40代以降の女性は要注意！”心臓”への脂肪蓄積
ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日のメルマガでは、 近年注目されている 「異所性脂肪」について、 リスクと改善方法を徹底解説します。 異所性脂肪は、 見た目や体重だけでは 判断できない “隠れた健康リスク”です。 生活習慣病や...
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日刊マガジン 【辛い料理で長生き！？】でも日本人は例外かもしれない理由
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 辛い食べ物、 特に唐辛子を使った料理は、 世界中で広く愛されています。 日本でもカレーやキムチ、 スパイシースープなど 日常的に口にする人も 少なくありません。 しかし、 「辛いもの＝健康に良い」とは...
日刊マガジン 【内臓脂肪を燃やす🔥】内臓脂肪を減らす究極のスイッチ！AMPKが活性化する瞬間とは？
内臓脂肪は、 一般的に腹部脂肪として 知られていますが、 見た目だけの問題ではなく、 重大な健康リスクです。 皮下脂肪（皮膚の下にある脂肪） とは異なり、 内臓脂肪は重要な臓器を 取り囲んでおり、 慢性炎症や病気の リスク増加などの 深刻な...
ヘルスケア 食事のリレーで、 食べ過ぎ習慣とサヨナラ しましょう
こんばんは！ ヘルスℹ️の森です。 新年初の記事を書かせていただきます。 今年も皆様の為になる情報を たくさんお届けできるよう精進してまいります。 おいしいものを食べる機会が増えるお正月に続き、 新年会といったお祝いで飲食する機会もまだまだ...
ヘルスケア 食べ過ぎが寿命を縮める？！医者が節食生活を勧める理由
コロナ禍が続く中で、健康を意識する人が今まで以上に増えているようです。 その中でも、特に病気になりにくい身体つくりの為に、免疫を高める事が重要だと言われています。 消化器外科医でヘルスコーチでもある石黒成治先生は節食生活について、どの様な生...