ヘルスケア あなたのおしりが危ない？？ 実は『危険』なこんな習慣！
事務局の石川です。 今年もたくさんの記事を見ていただきありがとうございました！ また、記事に関する、質問、ご感想もいただきありがとうございました！ 今回は年末ということで、この時期にありがちな 痔になってしまう可能性が高くなる習慣にフォーカ...
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ヘルスケア 近所のスーパーにある手軽に買える食材で、あなたの健康が底上げされる！
近ごろ健康を意識する人が増えてきたと共に「健康食材」という言葉をよく耳にするようになりました。 サプリなどで不足した栄養素を補う人も多くみられますが、健康食材であれば食物に含まれる自然の栄養素そのものを摂ることができ、身体の健康を維持してい...
ヘルスケア 腸活も運動も下剤も効かない頑固なその便秘、知られざる全く別の便秘が隠れていた！
お腹が張ってくるしい。頻繁にオナラがしたくなって出先で困る。 そのうちなんだか肌荒れもしてきて、いきんで便を出そうとしたらオシリが切れてしまった… 便秘による害は実に様々で、誰しも悩んだり苦しんだりした事があると思います。 便秘になる事はめ...
ヘルスケア 骨を強くして若さも手に入る！？ 今からでも遅くない骨粗鬆症にならない秘策を教えます。
【骨】について考えたことはありますか？ 歳を重ねるにつれて健康について考える機会も多く、食べ物や、日々の運動を見直す方は多いのではないでしょうか。 現役医師であり女性医療の分野で活躍する太田博明先生は、「骨の力で『見た目』が決まる！」と断言...
ヘルスケア 食事で痛みと無縁の体を手に入れる！ 現役医師が教える！今スグ”摂るべき”食べ物と絶対に”避けるべき”食べ物
最終回は、関節痛の原因となる炎症を取るための食事についてです。 第一回目でご紹介したように腸内環境と慢性炎症は、密接な関係にあります。慢性炎症を改善するためには、腸内にいる細菌のバランスを整えてあげることが大切です。鍵になるのが、リーキーガ...
ヘルスケア 病院では一切明かされていない！ 膝や腰の痛みが良くならない”真の原因”と本当の”根本解決”とは！？
ズキズキする膝や重だるい腰の痛みなどの慢性化した関節痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。 そのような痛みは、家事や少しの動作が臆病になるだけでなく、気持ちまで暗くさせます。痛みを少しでも和らげるためにと、病院でリハビリを受けたり...
ヘルスケア 医師も大絶賛！朝食のバターコーヒーが体を健康体質に導くワケ
あなたは朝食を食べる派ですか？食べない派ですか？ 私は、以前は朝昼晩の3食をきちんと食べる生活を送っていました。 1日に３回食事を取ることが健康的で身体の為に良いと思っていたのです。 しかし、実際は身体に良い訳では無かったのです。 現役の消...
ヘルスケア 医師に教わる、薬に頼らず良質な眠りにつくための効果的な戦略
「なかなか寝付けず翌日の事が心配になる」 「眠れない間に嫌なことを考えてしまい、ますます眠れなくなる…」 こんな経験って誰しもあると思います。 自分の力で眠るって意外と難しく、毎晩の事となると悩んでしまいますよね。 そんな睡眠に対してお悩み...
ヘルスケア 免疫力向上は腸内環境から？医師が教える免疫力向上の秘訣
昨今の新型コロナウィルス感染により、世間による『免疫力』への注目度は以前よりも確実に増したのではないでしょうか。 感染予防対策として『免疫力』をキーワード検索をし、情報集めに奔放した方もいらっしゃるのではないでしょうか。筆者は、そのうちの1...
ヘルスケア 腸の中は炎天下の生卵状態？！医師がすすめる腸内環境の改善方法
真夏の炎天下ってどの様な状況か想像してみてください。 気温は37度ぐらいで湿度も60％はあるでしょう。 ジメジメして気持ちの良いものでは無いですよね。 このような真夏の炎天下って、牛丼屋さんのテイクアウトで生卵が持ち帰れないぐらいなのです。...