日刊マガジン 若々しさのカギは細胞再生を促す朝習慣だった
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 疲れが抜けにくい 肌がくすんで見える お腹周りが気になる このような 変化を感じると 年齢のせいかなと 思ってしまう方も 多いのでは ないでしょうか。 もちろん 年齢による変化は あります...
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日刊マガジン 健康診断で一喜一憂していませんか？異常値の意外な真実
こんばんは。 ヘルスℹ️の鈴木です。 あなたは、 定期的に健康診断や 血液検査を受けていますか？ 年に一度の健康診断や 人間ドック。 持病の経過観察などで、 定期的に血液検査を 受けている方もいらっしゃるかもしれません。 そして、 検査結果...
日刊マガジン 地中海食より簡単💡プラントベース食のすすめ
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 和食や地中海食など 健康に良いといわれる食事は たくさんありますが、 その中のひとつに プラントベースの食事があります。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ アメリカ・ライフスタイル医学会 （ACLM ...
日刊マガジン 【腰痛持ち必見！】揉んでも治らない…実は“睡眠不足”が原因かもしれません
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 皆さんは、 「腰痛」 に悩まされたことは あるでしょうか？ 腰痛というと、 ・姿勢が悪いから ・筋力が落ちたから ・腰を使いすぎたから そんなイメージを 持つ方が多いと思います。 実際、...
日刊マガジン そのサプリ、本当に効いている？知らないと損する選び方
こんばんは ヘルスℹ️の鈴木です。 皆さんは、 ・なんだか最近疲れやすい ・野菜不足が気になる ・健康診断の結果が心配 ・頭がぼーっとする ・腸活をしたい そんな理由で サプリメントを飲んでいませんか？ 実際、今はたくさんのサプリが販売され...
日刊マガジン 疲れやすい人に食べてほしい熟成〇〇
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 梅雨シーズンに入り 気持ちも晴れず、 体もどんよりと重たく 感じていませんか？ この時期は、 ・気圧 ・気温 ・湿度 の変化が大きく 自律神経が乱れやすくなるので 疲れを感じやすくなります...
日刊マガジン 【命の危険あり】痩せたい人ほど知ってほしいファスティングの真実
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 皆さんは、 「ファスティング」 に興味はありますか？ 最近は、 ・ダイエット ・デトックス ・腸内環境改善 などを目的に、 ファスティングを実践する方が 増えています。 実際、 「体重が...
日刊マガジン 日本人に身近な緑茶に隠された健康効果
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 食後や休憩中に 緑茶を飲むと なんだかホッとする。 そんな習慣がある方も 多いのではないでしょうか。 緑茶は日本人にとって とても身近な飲み物です。 しかし実は 緑茶はただ喉を潤すだけの ...
日刊マガジン 【見逃し厳禁】熟睡脳へ導く寝る前〇〇習慣
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 あなたは最近、 ぐっすり寝たはずなのに ✔寝起きの顔が疲れている ✔クマが目立ってきた ✔くすみが気になってきた このような 「お疲れ肌」になっていませんか？ 睡眠中は成長ホルモンの分泌量...
日刊マガジン 最近忘れっぽい人に知ってほしい脳の健康を支えるカカオの効果
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 会話の途中で 「あれ」とよく言ったり 以前より ・人の名前がすぐに出てこない ・何を取りに来たか忘れる そんな瞬間 ありませんか？ 「年齢だから仕方ない」 そう思っている方も 多いかもしれ...