日刊マガジン 冬の免疫は大さじ1杯〇〇で整える
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 寒さに増して 空気の乾燥も 強く感じるように なってきました😣 肌がカサカサしていたり いつもより喉が乾いたり 体内の水分不足を 感じていませんか？ そして 気付いていない方が多いのが 《...
予防医学
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週刊マガジン 【若返りの秘密は “左向きで寝る” だけ】
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。 毎日の「寝方」が、 実は老化スピードに深く関わっている。 そう聞くと驚くかもしれませんが、 姿勢1つで “脳・肌・内臓” すべての若返りに差が 生まれることが分かってきています。 今回は、 ■□━...
日刊マガジン 治らない風邪？！そのまさかの原因とは！
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 最近、風邪が流行っていますね。 みなさん、風邪をひいたら—— まさか、すぐ病院に行っていませんか？ もしそうなら、 そのせいで風邪が長引いているかもしれません。 昔は子供も大人も、 風邪...
日刊マガジン 寒さで起きられない…それ、実は体のSOSです
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 朝晩の冷え込みが ぐっと強くなりましたね。 布団の中が心地よくて 「あと5分…」が 「もう10分…」に 気づけば目覚ましを 何度も止めている... 顔を洗っても頭がぼんやり、 体が重くて動...
日刊マガジン 目の老化を止める「自然のサングラス」とは？
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの藤沢です。 最近、 夜の車のライトがまぶしくて 運転が怖い…。 コンビニの照明が強すぎて 目が開けられない…。 パソコンの画面がチカチカして 疲れて集中できない…。 暗いところで物が見えにくい…。 そ...
日刊マガジン 2週間で血圧低下！冬も食べたい赤い野菜
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 ぐんぐん気温が 下がっていくこの時期は、 体温を維持するために 血管が収縮するので 血圧が上昇しやすい時期です⚠️ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ 室内であっても 温度が18℃以下だと 高血圧や ...
日刊マガジン 重い足が3分で軽くなる!? 63.7％が見逃す“無自覚むくみ”
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 秋になると 「なんとなく足が重い」 「足がだるく動きにくい」 という声が一気に増えてきます。 あなたも心当たりはありませんか？ 「疲れのせい」 「運動不足かも」 と思ってウォーキングを頑張...
週刊マガジン 自律神経は自分の意思で回復できる？！ 便秘体質・睡眠不足におすすめ
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 暖房を使う日が多くなり 本格的な冬に 近づいてきましたね😊 朝晩の気温差で 体調を崩していませんか？ 特に ✔便秘 ✔睡眠不足 この2大症状は 体調を大きく左右する 悩みであり 両方同時に起こることも 多...
日刊マガジン 【秋の不調を解消】え、それだけで？体調が改善する朝のひと工夫
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 気温や天気が不安定なこの季節、 こんな体の変化を感じていませんか？ ・なんとなく体が重い ・喉や肌が乾きやすい ・頭痛や肩こり ・めまい ・気分が落ち込みやすい ・集中できない もしかす...
週刊マガジン 「食べる風邪薬」で免疫×睡眠をWで整える
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 11月に入り 気付けば2025年もあと2ヶ月 ついこの間まで続いていた 猛暑の日々が 懐かしく感じますね💦 夜は気温が一気に下がるので 寝つきが悪くなったり 途中で目を覚ますことが 多くなっていませんか？...