日刊マガジン 【知らなきゃ大損】○○の不足こそが老化症状を招く？！
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 ✔疲れやすくなった ✔風邪を引きやすくなった ✔白髪が増えてきた ✔集中力の低下が気になる ✔肌がくすみ、ごわつく あなたは いくつ当てはまりましたか？ これらの悩みは 新陳代謝の低下によ...
予防医学
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週刊マガジン 冷たいものが腸にダメージ!?夏バテ知らずの簡単腸活
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です 毎日うだるような暑さ…💦 ついつい冷たい ドリンクやアイス 冷房ガンガンの部屋に 頼っていませんか？ でも実は それあなたの【腸】を どんどん弱らせている かもしれません…！ 実際「夏バテ」の正体は、...
日刊マガジン 【毎日はNG！？】死亡率40%減の納豆の正しい食べ方とは
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 「納豆は体にいい」 これはもう、多くの方が ご認識していることかと思います。 でも―― ”毎日食べればいい”というわけではない。 実は、その摂り方ひとつで、 健康への影響が大きく変わること...
週刊マガジン 【シワ、たるみ、シミ…】 光老化から肌を守る美肌成分が最新研究で明らかに！
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 ”夏は5歳老ける” ￣￣￣￣￣￣￣ という言葉を 聞いたことがありますか？ 肌を突き刺すような ジリジリとした紫外線が 細胞にまでダメージを 与えるので、 肌の老化を 急速に促進させるのです💦 この紫外線...
日刊マガジン 【諦めた人にこそ試してほしい】整骨院に通わず猫背を直す！自宅でできる簡単習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今回のテーマは 気づかないうちに 悪化してしまう 『猫背問題』についてです。 __________________________________________ 「日に日に姿勢が悪くな...
ヘルスケア 【今日から実践！”セルフメディケーション”実践ガイド】
こんばんは。 ヘルスインフォメーションのMasaです。 今回は、 「セルフメディケーションの日」にちなみ、 自分自身の健康を守るための知識と実践について、 分かりやすく、具体的にお届けします。 自身やご家族の毎日をより健やかに過ごすヒントと...
日刊マガジン 【死亡リスク5倍の下半身老化】10秒で足腰が若返る最強スクワット
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 セミの鳴き声に本格的な夏を感じるこの頃、 じっとしていても汗ばんできますね。 そんな中 こんなことに心当たりはありませんか。 ・少し歩いただけで息が上がる ・しゃがむと立つのがつらい ・階...
日刊マガジン 【声が小さい…息切れする…それ、腹式呼吸で解決！】
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 本日7月21日は「海の日」で 家族や友人と過ごす方も 多いのではないのでしょうか？ 人と一緒にいると 不可欠なのが 「コミュニケーション」です。 ✅家族と話していて 疲れるようになってき...
日刊マガジン 『３つの菌と食物繊維で”基礎代謝＆免疫”UP術』
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの Masaです。 今晩のメルマガでは、 健康づくりや腸活の要とも言える 「短鎖脂肪酸・ビフィズス菌・水溶性食物繊維」の関係性について、 最新の研究情報を交えて詳しく解説します。 さらに今回新しく、 短...
日刊マガジン 見た目年齢が+17.6⁈ 原因は「口元」👄
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 人の印象に 大きく影響するパーツは ・目元のシワ ・髪の毛の質感 ・姿勢などがありますが、 実年齢より プラス17.6歳も ￣￣￣￣￣￣ 老け顔に見せてしまう パーツがあります😨 それが ...