日刊マガジン 【放置厳禁】足の浮腫みは老化サイン？10秒血流ケア
こんばんは ヘルスインフォメーションの小端です。 太ももや足首に、 細い血管が浮き出ているのを 見たことはありますか？ もし思い当たるなら、 それは「細絡（さいらく）」と 呼ばれる状態かもしれません。 細絡とは、 毛細血管が広がって 肌の表...
健康
日刊マガジン 日刊マガジン 血管年齢−10歳！ラジオ体操の驚くべき5つの効果
こんばんは。 ヘルスインフォメーション大井です。 「ラジオ体操って、子どもの頃にやってただけ」 「そもそも効果なんてあるの？」 あなたもそう思っていませんか？ でも実は―― たった3分のラジオ体操で血管年齢が10歳若返る” そんな衝撃的な報...
日刊マガジン 寝ても疲れが取れない人が急増している理由
こんにちは ヘルスインフォメーションの鈴木です。 なんだか 朝起きても疲れている… とにかく日中も体がつらい… 疲労感がずっと抜けない… 毎朝の電車でとにかく座りたい… 1日終わったら体が鉛のよう… 思い当たりませんか？ 慢性疲労を感じてい...
日刊マガジン 【危険】カット野菜が ガンリスクを上げる！？
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 2026年は健康的に過ごしたい！ だから食事はより一層気をつけよう。 そう思って、 「今年は野菜をたくさん摂るぞ」 と誓った方も多いのではないでしょうか。 そのために もしかして… 「健康...
日刊マガジン 【更年期】40代以降 元気に体を支える成分
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 今日は 女性の方に 知ってほしいお話です。 「更年期」と聞くと ホットフラッシュ イライラ 動悸 不眠 体調不良… こんな症状を 思い浮かべる方も 多いかもしれません。 「いやだな…」 「...
日刊マガジン 屋外運動は逆効果！？健康効果を2倍にする3つの対策
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 健康意識の高い ヘルスインフォメーション読者の皆さんであれば、 「何かしら運動しているよ」 という方も多いかと思います。 そんな皆さんに、 今日は少しショッキングな ニュースがあります。 ...
日刊マガジン 運動しても効果が出ない人へ。〇〇を飲んでいませんか？
こんにちは、 ヘルスインフォメーションの大場です。 健康のために運動を続けているのに、 ・体力が上がった感じがしない ・代謝が良くなった実感がない ・思ったほど体が変わらない そんなお悩みはありませんか？ 実はこうした 「運動しているのに ...
日刊マガジン 💡内臓脂肪が3割減少する鍋野菜〇〇
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 お正月が終わり 今頃になって、 お腹周りが重くなってきた… そう感じていませんか？ ぽっこりお腹を スッキリさせるために 運動や食事制限を 取り入れているかもしれないですが、 そんな あな...
日刊マガジン 本当にコーヒーは心臓に悪い？我慢していた人へ
ヘルスインフォメーションの 大場です。 ホットコーヒーが 飲みたくなる季節になりましたね☕️ 朝や仕事の合間の 温かいコーヒーが楽しみな方も 多いのではないでしょうか。 ただ一方で、その一杯を どこか不安な気持ちで飲んでいる方も いらっしゃ...
週刊マガジン 年明けから急増 “なんとなく不調”の正体 心の健康という予防医療
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 年が明けてからというもの、 なんとなく心や体が 重いと感じていませんか？ 「なんとなく体が重い」 「疲れが抜けない」 「気分が晴れない日が増えた」 そんな感覚はありませんか。 年末年始の疲れ、寒...