睡眠

こんにちは ヘルスインフォメーションの鈴木です。 なんだか 朝起きても疲れている… とにかく日中も体がつらい… 疲労感がずっと抜けない… 毎朝の電車でとにかく座りたい… 1日終わったら体が鉛のよう… 思い当たりませんか？ 慢性疲労を感じてい...

こんにちは！ ヘルスインフォメーションの 大井です。 突然ですが、 あなたは普段、 仰向け　それとも　横向き？ どちらで寝ていますか。 「どっちでも同じでしょ？」と 思っているかもしれませんが 実はその寝方ひとつで、 冷え・便秘・疲労感・不...

こんばんは ヘルスインフォメーションの鈴木です。 休暇モードから通常運転に戻り ・仕事や学校が始まって少しつらい ・体が重い ・生活リズムが乱れたまま戻らない ・布団に入ってもなかなか眠れない そう感じている方も いらっしゃるかもしれません...

こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 今日は 老化を止めたい いつまでも若々しくいたい そう思う方に ぜひ読んでいただきたい内容です。 なぜなら スタンフォード大学による 最新の研究で、 老化は“ゆっくり”ではなく 「44歳と...

こんにちは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 「最近やたら疲れが抜けない…」 「前より回復に時間がかかる」 「しっかり寝てもスッキリしない」 そんな変化を感じていませんか？ 疲労に悩む多くの人が、 ・栄養ドリンク ・サプリメント ・マ...

こんにちは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 睡眠の悩みは、 実はとても深刻です。 眠りが浅い状態が続くと、 ・免疫力が落ちやすくなる ・太りやすくなる ・集中力や判断力が低下する ・慢性的な疲労が抜けなくなる といった不調が、 少し...

こんばんは。 ヘルスインフォメーションの藤澤です。 この1、2年に、小さな変化を 感じることありませんか？ 「最近、ちょっと背中が丸くなった…」 「くしゃみをしたら背中にズキッときた…」 「重いものを持つと背中や腰が痛い…」 こんな小さなサ...

こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 最近、 ぐっすり寝たいのに 途中で起きてしまう … なかなか寝付けない... たくさん寝たのに 次の日も疲れが残る... 年々、 睡眠の悩みが 増えている気がする... どうしても 「睡眠...

こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？ 「夜中に何度も目が覚める」 「寝ても疲れが取れない」 「布団に入っても眠れない…」 もしこのような悩みをお持ちだとしたら 夜が来るのが憂うつになって...