日刊マガジン 正月太りは○○で解決！”食べない”より”選ぶ力”を
こんにちは、 ヘルスインフォメーションの小端です。 お正月が明けてしばらく経ちましたが、 こんな変化を感じていませんか？ ・お正月に食べ過ぎて太った気がする ・甘いものや間食が増えてしまった ・生活リズムがなかなか戻らない この時期は、 「...
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日刊マガジン 2026年を不調知らずで元気に過ごす方法
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 2026年こそは、 ✔ もっと元気に動ける体になりたい ✔ 足腰を鍛えて、行きたい場所へ旅行したい ✔ 新しいことにも挑戦したい そんなふうに 今年の抱負を思い描いている方も 多いのではないでしょうか。...
日刊マガジン 週2日の運動で健康になる方法
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 若い頃は 多少無理をしても元気いっぱいだったのに ・少し歩いただけで息があがる ・健診で血糖値や中性脂肪の値が高いと 指摘された ・体重が年々増えてきた そんな変化を感じて このままで大丈...
日刊マガジン 実は老化のサイン？“老化の質”を上げて健康に過ごすコツ
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 「最近やたら疲れが抜けない…」 「前より回復に時間がかかる」 「しっかり寝てもスッキリしない」 そんな変化を感じていませんか？ 疲労に悩む多くの人が、 ・栄養ドリンク ・サプリメント ・マ...
日刊マガジン 🚨ヒートショックで倒れる…多くの人がやっている入浴習慣
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 寒い季節になると、 部屋は暖かいのに、 トイレや脱衣所に行くと一気に寒い。 そんな経験、ありませんか？ 暖房の効いた部屋から 冷え切ったトイレやお風呂場へ。 この温度差が、 冬の体にとって大きな負担にな...
日刊マガジン 関節痛に悩む人が共通して食べているもの
こんにちは ヘルスインフォメーションの大井です。 もしあなたが 関節炎でクリニックにいって 痛み止めをもらったのに治らない… そんな悩みがあるのなら 今日の話は、必見です。 なぜなら、 今からお伝えする方法を試しただけで 関節の痛みがラクに...
日刊マガジン 【超手軽】癌・風邪・アレルギーを一気に遠ざける冬の健康法！
こんにちは ヘルスインフォメーションの 大場です。 朝晩の空気が一気に冷え込み、 「冬本番が来たな」と 感じる日が増えてきましたね❄️ その影響で、 ・窓を開けたくない ・寒いから換気は最小限にしている ・外出を控えるようになった そんな暮...
日刊マガジン 辛い冷え性…靴下と重ね着、逆効果かも！？
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 冬に入ると、 朝、布団から出るのがつらい... 靴下を重ねても足先が冷たい... 手がなかなか温まらない... 気温が下がってくると、 部屋にいるだけでも 手先の冷たさを 感じるようになります。 それだ...
日刊マガジン 寒さに弱い人必見！冬の不調は“あの食材”でまとめて解消
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 寒さが厳しくなるこの季節、 ・胃腸が重い ・便通が乱れる ・体が冷えてだるい そんな不調は、 実は 「腸」「消化」「免疫」の 働きが弱っているサインかもしれません。 その3つを一度に底上げ...
日刊マガジン 風邪ひきさんへ｜スポドリ・薬は逆効果 最速で治す食べ物
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 冬の季節に入り、 外に出れば冷たい風で鼻がムズムズ、 室内に入れば暖房で喉がイガイガ…。 「なんだか風邪っぽいな…」 次の日も仕事だし、家のこともある。 できれば早く治したい。 そして、 こんな対処をし...