日刊マガジン 放置すると寿命を縮める！ むき出しの臓器
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 この質問に 答えられますか？ 人間の臓器の中で、 唯一 むき出し のまま 外の世界にさらされているのは どこでしょうか？ …正解は 「目」 目も臓器？ と思われた人も 多いかもしれません。...
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日刊マガジン 心血管の柔らか成分〇〇を摂れば動脈硬化も怖くない！
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 日本人女性の 平均寿命が、 《40年連続世界1位》に なりました👑 前年を わずかに下回りましたが、 女性の平均寿命は 87.13歳でした。 喜ばしい反面、 気になるのは 健康的な生活が送...
日刊マガジン 牛乳の健康神話崩壊！？知らずに飲むと損をする3つの注意点
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 大井です。 今日は 健康意識の高い皆さんが 一度は悩んだことがあるであろうテーマを 取り上げます。 それは―― 「牛乳って体にいいの？悪いの？」 子どものころは 「背を伸ばすために牛乳！」とよく言わ...
日刊マガジン 痛みが3倍減る“栄養と運動”の黄金比【差が拡大】
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 9月11日は 「タンパク質の日」です🥚 タンパク質は 9種類の必須アミノ酸と 11種類の非必須アミノ酸で 構成されていることから、 9月11日が 「タンパク質の日」と設定されました。 タ...
日刊マガジン 「健康のつもり」が命取り！肝臓をボロボロにする習慣とは
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 突然ですが、 クイズです。 この4つのうち、 肝臓を壊すオレンジの 摂り方はどれでしょうか？ ① むいたオレンジ ② 絞ったオレンジ ③ 濃縮還元100%ジュース ④ 果糖ブドウ糖オレンジ...
日刊マガジン 😪中途覚醒が便秘を起こす危険サイン
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 「夜中に目が覚めて 寝た気がしない…」 数時間で目が覚める中途覚醒は 60歳を過ぎると男女ともに 増加していきます。 睡眠の質が低下すると、 ▶自律神経が乱れる ▶疲労が取れない ▶集中力...
日刊マガジン 【血管年齢7%老化】体のかたさが心筋梗塞を招く！？1日1分若返り習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 ・コレステロール値が高い ・血糖値が基準を超えている ・血圧が高い ・少し歩くだけで息切れしてしまう ・家族や友人に心血管疾患に かかった人がいる このような症状に 心当たりはありませんか...
日刊マガジン “たった10分”削るだけで寿命が縮む【残酷な真実】
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 突然ですが、 あなたは 「適切な休憩」が取れていますか？ 疲れきった 体を癒すためにも 休憩は大切です💡 最新の医学研究では、 休憩を取るか取らないかで “寿命の長さ”まで 変わることが...
日刊マガジン 【認知症リスク急上】脳をむしばむ見えない罠！
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 最近こんなこと、ありませんか？ ☑︎ 物忘れが増えた ☑︎ 集中力が続かない ☑︎ 作業スピードが落ちた 「もしかして認知症…？」 と不安になり、 脳に良い食べ物やサプリを試そうかな… と...
日刊マガジン 【2週間でどっさり快便🎉】秋は焼き芋よりも〇〇
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 田澤です。 大腸まで届く 食物繊維の重要性は 何度もこのヘルスインフォメーションで お伝えしてきました🥼 食物繊維を摂取すると ▶腸内環境の改善 ▶認知症リスク軽減 ▶乳がん予防 このような 腸はも...