日刊マガジン 【たった1回で効果絶大！】血圧・体重・心臓、全てを改善できる神スポーツとは
もう9月ですね！ まだまだ蒸し暑く 残暑が厳しいですが、 9月以降に楽しめる、 【健康を爆上げする運動】 をご紹介します！ この運動は他の運動にはない 相乗効果があり、 脳と体と心を健康にする スーパーアクティビティです。 どんな運動かお分...
健康
日刊マガジン 日刊マガジン 【血糖値🩸が下がる】魔法の食材！1日中安定させる簡単なコツとは？
血糖値のコントロールは、 健康を維持するために 非常に重要です。 特に糖尿病の 予防や管理には、 血糖値の急激な変動を 避けることが求められます。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 日常的な食事の工夫で、 血糖値を安定させる！ ◣＿＿＿...
日刊マガジン 【カレー味の健康法🍛】運動やダイエットには欠かせない黄金のスパイス
本日の配信は、 💡 特に運動習慣のある人 💡 ダイエット中の人 💡 関節炎で悩んでいる人 に最後まで読んでいただきたい 内容となっています。 その内容とは、 古代から利用されてきた 黄金のスパイス 「ターメリック」 の健康効果についてです。...
日刊マガジン 【驚愕‼️】炭酸水を毎日飲み続けるとどうなるか？
普段から水をたくさん飲んでいますか？ 「水は健康に良い」ことは みなさんもよくご存じだと思いますが、 「炭酸水」については、 疑問に思ったことはありませんか？ 水と同じように飲んで良いのか、 コーヒーなどの嗜好品に入るのか、 それとも、飲ま...
日刊マガジン 【効果絶大💪】筋トレよりも効果的！食事のタイミングで筋肉量を維持する方法
日々の生活の中で、 どのタイミングで 食事を摂るかは、 健康に大きな影響を 与えることがあります。 特に、 体内リズムと呼ばれる 「サーカディアンリズム」が、 筋肉の健康や代謝に 密接に関係していることが 近年の研究で明らかに なっています...
日刊マガジン 【選ぶなら赤🔴】健康界の赤レンジャー「赤玉ねぎ」の秘密㊙️
皆さんは玉ねぎが どのくらいの健康効果を 私たちにもたらすか ご存知でしょうか？ 玉ねぎにはビタミンCが豊富で 体のダメージを抑えてくれる 働きが広く知られています。 例えば、 玉ねぎを切ったり潰したりすると 生成されるアリシンには、 心臓...
日刊マガジン 【ツーンと健康刺激⚡️】お刺身の脇役「わさび」が持つ驚異的な健康効果
皆さんはお刺身やお寿司を食べるときに 「わさび」を しっかりつけて食べていますか？ わさびはツーンと辛く 風味が良いだけの食材では ありません。 実はわさびには ☑︎ 腸内環境の改善 ☑︎ 有害な細菌の除去 ☑︎ 抗炎症作用 など 多くの驚...
日刊マガジン 美肌の敵は朝食にあった！グルテンフリーで劇的改善
近年、グルテンフリーという 言葉を耳にする機会が 増えていますが、 実際にその効果や 必要性を理解している 人は少ないかもしれません。 特に、 グルテンが皮膚に与える 影響については、 議論が続いています。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣...
日刊マガジン 【危険💀】発酵食品で腸がカビだらけ？！正しい腸カビ撃退法
あなたは、発酵食品をよく食べますか？ 腸活といえば発酵食品ですが、 便秘や下痢、腹痛やお腹の張りなどで お悩みの方は、もしかしたら、 積極的に食べているかもしれませんね。 ですが、もし、発酵食品を食べているのに お腹の調子が改善されない場合...
日刊マガジン 【体が変わる】リンゴ酢の意外と知らない3つの健康効果とは？
リンゴ酢は、 古くから健康に良いとされ、 幅広い用途で使用されてきた 自然食品です。 抗菌作用や 抗酸化作用を持ち、 現代においても その健康効果が 科学的に証明されています。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ リンゴ酢の主な健康効...