日刊マガジン 【知ってた？】“薬なし”で血糖値が落ち着いた驚きの習慣！カギは日常の〇〇
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今回は、 自覚がないまま進行し 様々な病気を引き起こす 『万病の元 ”糖尿病”』 に関する記事です。 糖尿病と診断されていなくても 「血糖値が高い...」 「食事をきちんと摂っているのに...
予防医学
日刊マガジン 日刊マガジン 【ゼロカロリー＝安全はもう古い】人工甘味料に潜む4つの落とし穴とは?
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 暑い日が続きますね。 汗だくで帰宅したときや、 ちょっと一息つきたいとき… 「冷たいゼロカロリー飲料」や 「糖質オフのスイーツ」に つい手が伸びてしまうこと、 ありませんか？ 甘いけれどカ...
日刊マガジン 【”タダ”でできる認知症予防。「揺らしジョグ」特集】
こんばんは ヘルスインフォメーションのMasaです。 本日は、いま密かなブームとなっている 「揺らしジョグ」が持つ、 脳機能改善への注目効果を 【徹底特集】します。 運動や健康管理に関心が高い皆さんも、 ジョギングに 「きつい」「続かない」...
日刊マガジン 【知らなきゃ大損】○○の不足こそが老化症状を招く？！
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 ✔疲れやすくなった ✔風邪を引きやすくなった ✔白髪が増えてきた ✔集中力の低下が気になる ✔肌がくすみ、ごわつく あなたは いくつ当てはまりましたか？ これらの悩みは 新陳代謝の低下によ...
週刊マガジン 冷たいものが腸にダメージ!?夏バテ知らずの簡単腸活
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です 毎日うだるような暑さ…💦 ついつい冷たい ドリンクやアイス 冷房ガンガンの部屋に 頼っていませんか？ でも実は それあなたの【腸】を どんどん弱らせている かもしれません…！ 実際「夏バテ」の正体は、...
日刊マガジン 【毎日はNG！？】死亡率40%減の納豆の正しい食べ方とは
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 「納豆は体にいい」 これはもう、多くの方が ご認識していることかと思います。 でも―― ”毎日食べればいい”というわけではない。 実は、その摂り方ひとつで、 健康への影響が大きく変わること...
週刊マガジン 【シワ、たるみ、シミ…】 光老化から肌を守る美肌成分が最新研究で明らかに！
こんばんは ヘルスℹ️の田澤です。 ”夏は5歳老ける” ￣￣￣￣￣￣￣ という言葉を 聞いたことがありますか？ 肌を突き刺すような ジリジリとした紫外線が 細胞にまでダメージを 与えるので、 肌の老化を 急速に促進させるのです💦 この紫外線...
日刊マガジン 【諦めた人にこそ試してほしい】整骨院に通わず猫背を直す！自宅でできる簡単習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今回のテーマは 気づかないうちに 悪化してしまう 『猫背問題』についてです。 __________________________________________ 「日に日に姿勢が悪くな...
ヘルスケア 【今日から実践！”セルフメディケーション”実践ガイド】
こんばんは。 ヘルスインフォメーションのMasaです。 今回は、 「セルフメディケーションの日」にちなみ、 自分自身の健康を守るための知識と実践について、 分かりやすく、具体的にお届けします。 自身やご家族の毎日をより健やかに過ごすヒントと...
日刊マガジン 【死亡リスク5倍の下半身老化】10秒で足腰が若返る最強スクワット
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 セミの鳴き声に本格的な夏を感じるこの頃、 じっとしていても汗ばんできますね。 そんな中 こんなことに心当たりはありませんか。 ・少し歩いただけで息が上がる ・しゃがむと立つのがつらい ・階...