日刊マガジン 浴びるだけで関節の痛みが軽減！？【赤い光の効果第二弾】
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 前回「赤い光」を浴びるだけで血糖上昇を 抑える可能性についてご紹介しました。 実はこの「赤い光」、 関節の痛みや炎症にも効果が 期待されています！ そこで今回は、前回の続きとして、 「赤い...
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日刊マガジン 間違ったタンパク質摂取が老化を加速！？健康長寿のための正しい方法
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 タンパク質は、 筋肉や内臓、皮膚、髪、爪、 さらにはホルモンの材料となる 非常に重要な栄養素です。 しかし、多くの人が どのくらいの量を 摂取すればよいのか、 どの食品が最適なのかを 正しく理解してい...
日刊マガジン 大病の火種を消す。”一無・二少・三多”
こんばんは ヘルスインフォメーションのMasaです。 本日は 基本に立ち返り 生活習慣病に関する お話をしていきます。 大人になれば 誰しもが聞いたことがあるはずの 「生活習慣病」 かつては「成人病」と 呼ばれていましたが 若い頃からの生活...
日刊マガジン 便秘のモヤモヤに終止符！どっさりスッキリを叶える〇〇
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 あなたは ”便移植”という言葉を 聞いたことがありますか？ 日本ではまだ研究段階ですが、 アメリカでは 便に含まれる腸内細菌が 治療薬として 使われているのです💊 ちょっと衝撃ですよね😲💦...
日刊マガジン 【むせやすい方必見】食事中の〇の有無だけで飲み込みやすさが改善！
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 大井です。 ・最近、食事中にむせやることが増えた ・水を飲んだだけなのに 咳き込むことがある ・食べるのに時間がかかるようになった これらに当てはまることはありませんか？ これ、実は年齢とともに増え...
日刊マガジン その「めまい」🌀、実は脳梗塞の前兆かも？首の血管と健康の関係
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 血管が詰まることは、 命に関わる深刻な問題です。 特に首の血管（頸動脈）が 狭くなると、 脳に十分な血流が行かず、 脳梗塞のリスクが高まります。 今回は、 ■□━━━━━━━━━━□■ 首の血管が詰ま...
日刊マガジン ”耳揉み”でカラダの炎症が無くなる！？👂
こんばんは ヘルスインフォメーションのMasaです。 一昨日 2月2日は節分 昨日 2月3日は立春 暦の上では 春となっておりますが まだまだ寒い日が続いてますね。 いかがお過ごしでしょうか？ 特にこの時期は 自律神経の乱れから 体調を崩す...
日刊マガジン 【更年期の3大悩み】太る・冷える・くすみを解消する〇〇
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 あなたは ある時から急に、 😣「食べたら食べた分だけ 太るようになった」 😥「以前よりも 手足の冷えが気になってきた」 😔「肌のくすみが増してきた」 このような症状に 心当たりはありません...
日刊マガジン 【認知機能アップの秘密】いつもの運動に○○を加えるだけで驚きの効果！
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 「最近、物忘れが増えた気がする…」 「認知症にならないために、 何か始めたいけれど何が良いのか わからない…」 「毎日運動しているけれど、 もっと効果的な方法はないかな？」 こんなことを考...
日刊マガジン 【睡眠が台無し！？】寝る前の一口に注意！
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 寝る前の食事は睡眠に 悪影響を与えると よく言われますが、 実際にはどうでしょうか。 今回は、 ■□━━━━━━□■ 寝る前の食事が 睡眠に与える影響 ■□━━━━━━□■ について、科学的な視点から...