日刊マガジン 2026年を不調知らずで元気に過ごす方法
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 2026年こそは、 ✔ もっと元気に動ける体になりたい ✔ 足腰を鍛えて、行きたい場所へ旅行したい ✔ 新しいことにも挑戦したい そんなふうに 今年の抱負を思い描いている方も 多いのではないでしょうか。...
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日刊マガジン 日刊マガジン 週2日の運動で健康になる方法
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 若い頃は 多少無理をしても元気いっぱいだったのに ・少し歩いただけで息があがる ・健診で血糖値や中性脂肪の値が高いと 指摘された ・体重が年々増えてきた そんな変化を感じて このままで大丈...
日刊マガジン 【新年会シーズン必読】ダルさ＆二日酔い知らずの体に！宴会後のセルフケア
こんにちは ヘルスインフォメーションの 大場です。 年末年始、ご家族や大切な人との食事、 会食や集まりを予定されている方も 多いのではないでしょうか。 楽しい時期だからこそ、 翌日の体調の心配をせず お酒や美味しい食事を 楽しみたいですよね...
日刊マガジン 実は老化のサイン？“老化の質”を上げて健康に過ごすコツ
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 「最近やたら疲れが抜けない…」 「前より回復に時間がかかる」 「しっかり寝てもスッキリしない」 そんな変化を感じていませんか？ 疲労に悩む多くの人が、 ・栄養ドリンク ・サプリメント ・マ...
日刊マガジン 🚨ヒートショックで倒れる…多くの人がやっている入浴習慣
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 寒い季節になると、 部屋は暖かいのに、 トイレや脱衣所に行くと一気に寒い。 そんな経験、ありませんか？ 暖房の効いた部屋から 冷え切ったトイレやお風呂場へ。 この温度差が、 冬の体にとって大きな負担にな...
日刊マガジン 関節痛に悩む人が共通して食べているもの
こんにちは ヘルスインフォメーションの大井です。 もしあなたが 関節炎でクリニックにいって 痛み止めをもらったのに治らない… そんな悩みがあるのなら 今日の話は、必見です。 なぜなら、 今からお伝えする方法を試しただけで 関節の痛みがラクに...
日刊マガジン 【超手軽】癌・風邪・アレルギーを一気に遠ざける冬の健康法！
こんにちは ヘルスインフォメーションの 大場です。 朝晩の空気が一気に冷え込み、 「冬本番が来たな」と 感じる日が増えてきましたね❄️ その影響で、 ・窓を開けたくない ・寒いから換気は最小限にしている ・外出を控えるようになった そんな暮...
日刊マガジン 安眠の秘訣。睡眠の質を下げている“ある不足”とは
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 睡眠の悩みは、 実はとても深刻です。 眠りが浅い状態が続くと、 ・免疫力が落ちやすくなる ・太りやすくなる ・集中力や判断力が低下する ・慢性的な疲労が抜けなくなる といった不調が、 少し...
日刊マガジン 辛い冷え性…靴下と重ね着、逆効果かも！？
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 冬に入ると、 朝、布団から出るのがつらい... 靴下を重ねても足先が冷たい... 手がなかなか温まらない... 気温が下がってくると、 部屋にいるだけでも 手先の冷たさを 感じるようになります。 それだ...
日刊マガジン がんリスクを上げる乾燥肌の救世主〇〇
こんにちは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 毎日の手洗い 食器洗い お風呂掃除など 水に触れる機会が多いと 保湿が間に合わず 手がガサガサに なっていませんか？😣 ハンドクリームを塗っても なかなか良くならないので、 この時期は よ...