ヘルスケア 【心の疲れが改善し便秘改善に効果的な◯◯】
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のRikoです。 ゴールデンウィークですね。 みなさんは、どのように 過ごされますか？ 既にお休みを取られ バケーション満喫中✨ の方もいれば、 最近どうも ・食欲がない ・よく眠れない ・ずっと体がだるい ・...
2024-05
ヘルスケア 
ヘルスケア 脂っこい物を食べたことを帳消しにする魔法の対処法
ゴールデンウィーク真っ只中ですが 楽しくお過ごしでしょうか？ 普段会えない友人や親戚との集まりなど 外食三昧の方も多いのではないでしょうか。 外食で一番心配なのが 質の悪い油の摂取ではないかと思います。 多くのレストランで使われる植物油は、...
ブレインヘルス 運動で脳力解放！脳内最強物質BDNFを放出せよ！
今日は、運動で脳力を解放し、記憶力向上、認知症予防、 うつ病改善までをも可能とする脳内物質 についてお届けしています 「運動は健康に良い！！」 その通りですね ですが 今回お伝えする内容は 健康だけにとどまらず ・記憶力向上 ・認知症予防 ...
ヘルスケア 瞬間マインドフルネス！ストレスから脳を解放する極意
あなたは普段からストレスを 感じやすいですか？ 自分なりのストレス解消法を お持ちでしょうか？ スマホやインターネット、SNSなど 日々、大量の情報に取り囲まれている 現代人の脳は、 ストレスを感じやすくなっています。 ストレス解消法の一つ...
ヘルスケア 「目」で明るい未来を見るためのスーパーフード
今日は、目の健康を守り明るい未来を見るために ぜひ食習慣に取り入れたいスーパーフード についてお届けしています。 近年は年齢問わずに 目の不調や視力低下が 悩みとして膨れているように思います ・眼精疲労 ・目からくる頭痛 ・視力低下 ・老眼...