日刊マガジン お花見で免疫力UP？？桜の健康効果7選🌸🌟
ヘルスインフォメーションの Masaです。 だいぶ暖かくなり 朝イチの散歩も 心地よい季節になってきました。 近くの大きな公園では 桜が咲き乱れ、 花びらが舞い なんとも 春の雰囲気を感じ 気分よく１日が始まる 今日この頃です。 ずっと続け...
ストレスマネジメント
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週刊マガジン 【秋冬に嬉しい☺️】たった10分の感染症対策！驚くほど簡単な「〇〇ケア」とは？
残暑が継続している 9月ですね💦 暑さが続くと、 人はたくさんの エネルギーを消費し、 心身ともに 疲れ果ててしまいます😓 最近、こんなことは ありませんか？ ✅不安感がつきまとい、心が落ち着かない ✅以前は好きだった趣味も、楽しめなくなっ...
日刊マガジン 【読書で延命❤️🩹】寿命すら延ばしてしまう読書の健康効果
皆さん、最近本を読んでいますか？ 実は、読書はただの趣味ではなく、 健康に驚くほどの効果を 発揮するということを 知っていましたか？ 忙しい日常の中でストレスを解消し、 スッキリとした睡眠を得て、 さらには頭がシャキッと冴え、 寿命すら延び...
日刊マガジン 【土壌免疫🪴】土に触れることで免疫力を獲得！！
汚れることが免疫獲得のカギだった！？ 本日は、 免疫機能向上やアレルギーの緩和、 気分の改善をするためには 汚れることが必要だった？！ についてお伝えしていきます。 汚れること！？ タイトルでこう思った人も いるかもしれません。 そうです。...
日刊マガジン 【⚠️危険⚠️】あなたの集中力を破壊するポップコーン脳とは
ポップコーン脳を改善して集中力を劇的アップする方法 今、現代人の集中力に 危険がせまっています！！ 例えば、ちょっと想像していただきたいのですが、 朝、仕事に取り掛かろうとパソコンを開くと 「ピロン！」とメールの通知音が届く。 仕事をそっち...
日刊マガジン 感謝の気持ちが痛みを無くすモルヒネに！？
感謝の気持ちが痛みを無くすモルヒネに！？ 本日は、 慢性的な疼痛などの「痛み」は 感情でコントロール可能！ についてお届けします。 日本ではおよそ1,700万人が 慢性的な疼痛を抱えている という統計データがあり、 それは、 人口の22.5...
日刊マガジン 自律神経を整える運動
いつも脳と体が絶好調に？！誰でもできるカンタン習慣とは 【眠りたいのに眠れない】を解消！自律神経を整える方法 あなたは休みたいと思ったとき 脳も体もリラックスして しっかり休めていますか？ あるいは、 頑張らないといけないときに 集中して取...
日刊マガジン 不安症は脳の働きによるもの
止まらない不安がパッと消える魔法の解消法 あなたのメンタルを蝕む不安のメカニズム あなたは1日のうち どんな感情で過ごすことが 多いですか？ 私たちの脳は1日のうちに 何百種類という感情が 生まれているそうです。 電車が遅延してイラっとした...
日刊マガジン 涙活のすすめ
【脳と心のデトックス】〇〇するとストレスが軽減される？！ 溢れる感情を取り戻す！脳と心のアンチエイジング法とは 最後に泣いたのはいつですか？ 子供の頃は、ちょっとしたことでも すぐに涙がこぼれてきたのに、 大人になってからは 涙腺が固まった...
日刊マガジン スマホが人生の質を下げる？デジタル断食のススメ
スマホを遠ざけるべき５つの理由 近年ではデジタルデバイス （スマホやパソコン機器など）の、 普及が高まり日常生活に欠かせない ツールとなってきました。 しかし、デジタルデバイスの 普及に伴い、以下の症状も多く 見られるようになりました。 ・...