日刊マガジン 諦めかけたがちがち股関節に！寝たまま2分のふにゃふにゃ体操
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 今日は、体を支える土台であり 全身の動きの中心でもある 『股関節』についてお届けします。 なぜ股関節が全身の要なのかというと 股関節は骨盤と太ももの骨をつないでいて、 立ったり歩いたり、 ...
日刊マガジン
日刊マガジン 日刊マガジン 【見るだけで得する】ぽっこりお腹の解消法！写真写りも良くなります
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの小林です。 家事や仕事が忙しいと なかなか運動する時間を 確保できないですよね。 「昔の洋服が着られなくなった...」 「お腹が出ていて鏡を見るのがイヤになる」 「食事量を減らしても全く体重が落ちない...
日刊マガジン 【不健康の源”カラダの焦げ”に。夏至から始める対策】
こんばんは。 ヘルスインフォメーションのMasaです。 6月21日は 「AGEについて考える日」というのはご存じですか？ この記念日は、 老化や生活習慣病の大きなカギを握る 「AGEs」について、 私たち一人ひとりが改めて意識し、 健康的な...
日刊マガジン 【やらなきゃ損】乳がんリスクを26%低下させる朝8時の”あれ”!?
ヘルスインフォメーションの大井です。 40代以降になると 乳がんの罹患率が 上昇すると言われていますよね。 同年代の方や身近な方、 ご自身が経験されたことで、 毎年検診を受けているけれど それだけでいいのか心配… 乳がんを予防するには どう...
日刊マガジン 【だるさにさようなら】一瞬で疲れが取れる方法を解説！仕事効率も上がります
ヘルスインフォメーションの小林です。 本日は、関節からくる 疲労について解説します。 「えっ、関節と疲労は関係あるの？？」 と、疑問に思う方もいるかもしれません。 関節の不調は 自律神経のバランスを悪化させ、 疲れにくい体にしてしまうのです...
日刊マガジン いつまでも元気に歩くために。「骨粗しょう症予防習慣チェック！」
ヘルスインフォメーションのMasaです。 今回は「骨粗しょう症」について、 その原因や予防、 対策をしっかりお伝えします。 骨粗しょう症は、 年齢を重ねるにつれて 誰もがリスクを抱える病気ですが、 日常生活のちょっとした工夫で 予防できるこ...
日刊マガジン 【皮膚科医が開発】むくみ・たるみはリンパの9倍流れる〇〇を押し流すだけ！
ヘルスインフォメーションの 田澤です。 ✅たるみやむくみで フェイスラインがぼやけてきた… ✅あれ？顔が一回り大きくなった⁈ ✅リンパマッサージをしてるのに 効果を感じない… ぼてっとした顔周りを見て はぁ～とため息が 出てしまっている方に...
日刊マガジン 【1日で効果がある】肩の痛みで悩んでいる人必見！その痛み、すぐに治ります
ヘルスインフォメーションの小林です。 四十肩や五十肩ってよく聞きますが どのような症状かご存じでしょうか？ 痛みがあって腕が上がらない ジャケットに袖を通すのも一苦労 などの症状がよく知られています。 通常の肩こりと比べると 根本的な原因が...
日刊マガジン O脚で歩行困難のリスク激増！？たった10秒でできる簡単改善法とは
ヘルスインフォメーションの 大井です。 今日はO脚が気になる方に ぜひ見ていただきたい内容です。 O脚があると、 ——————————— 靴のかかとが外側だけすり減る 足をそろえて立つと、 膝がくっつかない 立った姿勢を鏡で見ると 脚のライ...
日刊マガジン 認知症の原因：タウたんぱく質＆うつ病の深い関係
ヘルスインフォメーションの Masaです。 今回は、 中高年の方に ぜひ知っていただきたい 「認知症の原因となるたんぱく質」 と 「中高年のうつ病」の関係について、 最新の研究をもとにわかりやすく解説します。 実は、それぞれ切り離して 考え...