日刊マガジン

あなたはご自身の睡眠に 満足していますか？ なかなか満足のいく 睡眠を取れておらず、 休日に寝溜めをする なんていう人もいるかもしれません。 しかし、残念ながら 休日の寝溜めでは、 ⚠︎ 疲れが取れない ⚠︎ 頭がぼーっとする ⚠︎ 日中眠...

皆さんは玉ねぎが どのくらいの健康効果を 私たちにもたらすか ご存知でしょうか？ 玉ねぎにはビタミンCが豊富で 体のダメージを抑えてくれる 働きが広く知られています。 例えば、 玉ねぎを切ったり潰したりすると 生成されるアリシンには、 心臓...

皆さんはお刺身やお寿司を食べるときに 「わさび」を しっかりつけて食べていますか？ わさびはツーンと辛く 風味が良いだけの食材では ありません。 実はわさびには ☑︎ 腸内環境の改善 ☑︎ 有害な細菌の除去 ☑︎ 抗炎症作用 など 多くの驚...

近年、グルテンフリーという 言葉を耳にする機会が 増えていますが、 実際にその効果や 必要性を理解している 人は少ないかもしれません。 特に、 グルテンが皮膚に与える 影響については、 議論が続いています。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣...

皆さん、最近本を読んでいますか？ 実は、読書はただの趣味ではなく、 健康に驚くほどの効果を 発揮するということを 知っていましたか？ 忙しい日常の中でストレスを解消し、 スッキリとした睡眠を得て、 さらには頭がシャキッと冴え、 寿命すら延び...

あなたは、発酵食品をよく食べますか？ 腸活といえば発酵食品ですが、 便秘や下痢、腹痛やお腹の張りなどで お悩みの方は、もしかしたら、 積極的に食べているかもしれませんね。 ですが、もし、発酵食品を食べているのに お腹の調子が改善されない場合...