日刊マガジン 🧊冷た〜い指先は〇〇で血流UP
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 立春を過ぎても 相変わらず 寒い日が続いてますね☃ お家にいても 指先がキンキンに 冷たくなっていませんか？ 指先が冷えてしまうと 動かしにくくなるので、 ✔家事がはかどらない ✔仕事に集...
予防医学
日刊マガジン 
日刊マガジン 運動しても効果が出ない人へ。〇〇を飲んでいませんか？
こんにちは、 ヘルスインフォメーションの大場です。 健康のために運動を続けているのに、 ・体力が上がった感じがしない ・代謝が良くなった実感がない ・思ったほど体が変わらない そんなお悩みはありませんか？ 実はこうした 「運動しているのに ...
日刊マガジン 【要注意】血管が老ける習慣
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 突然ですが… 日本人の死因1位は 「がん」 ^^^ というのは有名ですよね。 では、 その次（2位）が何か知っていますか？ 実は2位は… 心臓の病気（心疾患）です。 さらに4位には 脳血管...
日刊マガジン 💡内臓脂肪が3割減少する鍋野菜〇〇
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 お正月が終わり 今頃になって、 お腹周りが重くなってきた… そう感じていませんか？ ぽっこりお腹を スッキリさせるために 運動や食事制限を 取り入れているかもしれないですが、 そんな あな...
日刊マガジン 【クイズ】同じ運動で健康効果が3倍高いのは男性・女性どっち？
突然ですが、クイズです。 同じ運動をしたとき、 より大きな健康効果が出やすいのは 男性でしょうか？女性でしょうか？ 答えは―― 女性です。 実は最近の研究で、 女性は、男性よりも少ない運動量でも 健康効果が現れやすいことが 明らかになりまし...
日刊マガジン 本当にコーヒーは心臓に悪い？我慢していた人へ
ヘルスインフォメーションの 大場です。 ホットコーヒーが 飲みたくなる季節になりましたね☕️ 朝や仕事の合間の 温かいコーヒーが楽しみな方も 多いのではないでしょうか。 ただ一方で、その一杯を どこか不安な気持ちで飲んでいる方も いらっしゃ...
週刊マガジン 年明けから急増 “なんとなく不調”の正体 心の健康という予防医療
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 年が明けてからというもの、 なんとなく心や体が 重いと感じていませんか？ 「なんとなく体が重い」 「疲れが抜けない」 「気分が晴れない日が増えた」 そんな感覚はありませんか。 年末年始の疲れ、寒...
日刊マガジン インフル対策の落とし穴。足りないのは○○でした
こんにちは、 ヘルスインフォメーションの小端です。 寒くなるにつれて増えてくるのが、 風邪やインフルエンザなどの呼吸器感染症です。 ・人混みに行くとすぐ喉が痛くなる ・家族の誰かが風邪を引くと自分も必ず引く ・治ってもまたすぐ体調を崩す そ...
日刊マガジン 【意外】家の〇〇が睡眠トラブルの原因に
こんばんは ヘルスインフォメーションの鈴木です。 休暇モードから通常運転に戻り ・仕事や学校が始まって少しつらい ・体が重い ・生活リズムが乱れたまま戻らない ・布団に入ってもなかなか眠れない そう感じている方も いらっしゃるかもしれません...
日刊マガジン 【今すぐやって】冷えない体は〇〇を温める💡
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 寒さが一層増してきて 体の冷えをより強く 感じるようになってきましたね😣 無意識に手を揉んだり 足踏みしたりしていませんか？ 手足がキンキンに 冷たくなってしまう原因は 加齢や筋肉量の低下...