日刊マガジン 【10秒で関節痛も体形も…！？】運動苦手でもできる魔法のトレーニング
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 ・最近、関節が痛くて動きづらい ・姿勢が崩れて見た目年齢が上がった気がする ・運動したほうがいいのは分かってる…でも続かない もし、あなたが このようなお悩みに心当たりがあるのなら 今日の...
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日刊マガジン 日刊マガジン 「え、これだけ？」と驚くラク痩せ法、中高年向け
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今日は 『無理なく続けられて-しかも体重も減る🔥』と 話題になっている とっておきの運動法をご紹介します。 多くの方が 「痩せたい」と思ったときに 真っ先に思い浮かべるのが、 ジム通いや...
日刊マガジン 【骨・細胞がやられる前に！？夏の”オキシグリ”対策】
こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 今日は夏に気をつけたい 骨や細胞、身体が蝕まれていく 「オキシグリ状態」 対策などを含め より詳しく解説し、 対策をお届けします。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ オキシグリ状態とは？ ...
日刊マガジン 【トマト4倍のビタミンC】美肌・免疫力・記憶力を支える最強夏野菜〇〇
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 強力な紫外線と 暑さと冷房の寒暖差による 体力の消耗 そして 免疫力の低下 肌細胞の生まれ変わりを妨害する これらの夏の原因は 肌の老化を一気に加速させます… しかし これらの悩みを、 ま...
日刊マガジン 【70歳まで健康はたった9%】科学的に「正しい食事」あなたはできてる？
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 「人生100年時代」 多くの方が願うのは、 自分の足で歩き、頭は明晰で、心は穏やかに、 旅行や趣味、人とのつながりを 楽しむことではないでしょうか。 その土台は、 いうまでもなく健康な頭と...
日刊マガジン 【筋力低下に抗う！何歳からでも筋力を取り戻す５つのポイント】
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの Masaです。 高齢者が注目したい筋トレと栄養学の「最新論文情報2025」 シニア世代の健康づくりは 今や“人生100年時代”の課題。 けれど情報は玉石混交。 「最新の信頼できるエビデンス」を まと...
日刊マガジン 【静かに老化中】見えない脳老化、あなたは大丈夫？
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 先日 8月15日は「刺身の日🐟」でした。 刺身の日になった理由は 1448年の8月15日、 書記官・中原康冨（なかはらの やすとみ）によって 書かれた日記で 刺身が書籍の中で初めて登場し...
日刊マガジン 【40・50代からでも遅くない】医師がすすめる脳と寿命を守る2つの習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの鈴木です。 今年は異例の猛暑で、 例年より疲れやすいと感じていませんか？ 「年齢のせいかな…」 と不安になる方も多いと思います。 40代を過ぎてから、 「最近とても疲れやすい」 「物忘れが増えた」 そ...
日刊マガジン 【結腸がんリスク2.75倍⚠️】下剤に頼らずスッキリする3つの習慣
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 あなたは、 「夏便秘」 という言葉を 聞いたことがありますか？ 毎日当たる エアコンの冷たい風は 腸をじんわりと冷やし、 蠕動運動を低下させることで 便秘を引き起こします。 しかも 60歳...
日刊マガジン 【その腹筋危険】10秒！ 50代以降の腰にやさしいぽっこりお腹引き締め術
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 薄着の季節、ふと鏡に映る自分のお腹に ハッとしたことはありませんか？ 冬の間にすっかり存在感を増した “ぽっこりお腹”。 「昔はもっとすっきりしていたのに」 「ダイエットしても下腹だけ残る...