日刊マガジン ゴッソリ疲れが取れる朝の５つの習慣｜疲れが取れない本当の理由
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 今日は、 ✅しっかり寝ているのに疲れが取れない ✅体が重く、やる気が出ない ✅病院に行くほどではないけれど体調がすぐれない そんな状態がなぜ起こるのか。 どうすればいいのか。 というお話...
ストレスマネジメント
日刊マガジン 日刊マガジン 寝ても疲れが取れない人が急増している理由
こんにちは ヘルスインフォメーションの鈴木です。 なんだか 朝起きても疲れている… とにかく日中も体がつらい… 疲労感がずっと抜けない… 毎朝の電車でとにかく座りたい… 1日終わったら体が鉛のよう… 思い当たりませんか？ 慢性疲労を感じてい...
週刊マガジン 冬前に老け見え警報！その肩こり、心と美容のSOS
こんにちは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 ぐっと冷え込む日が増えてきましたね🥶 雪国育ちの私でも今年の寒さは、 思わず肩をすくめてしまうほど…🥲 私のように 肩をすくめる時間が長くなると、 「あれ、最近肩こりがひどい…」 と感じている方...
日刊マガジン 2026年を不調知らずで元気に過ごす方法
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 2026年こそは、 ✔ もっと元気に動ける体になりたい ✔ 足腰を鍛えて、行きたい場所へ旅行したい ✔ 新しいことにも挑戦したい そんなふうに 今年の抱負を思い描いている方も 多いのではないでしょうか。...
日刊マガジン 疲れが取れない夜に試してほしい 心をゆるめる方法
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 「疲れてるのに、 休んでも回復しない」 そんな日は、ありませんか？ 土日はしっかり寝たのに、 朝から体が重い…。 実はそれ、体が 休み方を忘れているサイン ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...
日刊マガジン お花見で免疫力UP？？桜の健康効果7選🌸🌟
ヘルスインフォメーションの Masaです。 だいぶ暖かくなり 朝イチの散歩も 心地よい季節になってきました。 近くの大きな公園では 桜が咲き乱れ、 花びらが舞い なんとも 春の雰囲気を感じ 気分よく１日が始まる 今日この頃です。 ずっと続け...
週刊マガジン 【秋冬に嬉しい☺️】たった10分の感染症対策！驚くほど簡単な「〇〇ケア」とは？
残暑が継続している 9月ですね💦 暑さが続くと、 人はたくさんの エネルギーを消費し、 心身ともに 疲れ果ててしまいます😓 最近、こんなことは ありませんか？ ✅不安感がつきまとい、心が落ち着かない ✅以前は好きだった趣味も、楽しめなくなっ...
日刊マガジン 【読書で延命❤️🩹】寿命すら延ばしてしまう読書の健康効果
皆さん、最近本を読んでいますか？ 実は、読書はただの趣味ではなく、 健康に驚くほどの効果を 発揮するということを 知っていましたか？ 忙しい日常の中でストレスを解消し、 スッキリとした睡眠を得て、 さらには頭がシャキッと冴え、 寿命すら延び...
日刊マガジン 【土壌免疫🪴】土に触れることで免疫力を獲得！！
汚れることが免疫獲得のカギだった！？ 本日は、 免疫機能向上やアレルギーの緩和、 気分の改善をするためには 汚れることが必要だった？！ についてお伝えしていきます。 汚れること！？ タイトルでこう思った人も いるかもしれません。 そうです。...
日刊マガジン 【⚠️危険⚠️】あなたの集中力を破壊するポップコーン脳とは
ポップコーン脳を改善して集中力を劇的アップする方法 今、現代人の集中力に 危険がせまっています！！ 例えば、ちょっと想像していただきたいのですが、 朝、仕事に取り掛かろうとパソコンを開くと 「ピロン！」とメールの通知音が届く。 仕事をそっち...