ヘルスケア 畳の部屋で寝るだけで疲労回復が何十倍にも！？
本日は、私たち日本人が 平安時代から 大切にしている文化である 「畳」 についてお伝えしていきます。 皆さんのお家に 畳はあるでしょうか？ 近年は西洋化が加速し、 畳のある部屋「和室」が とんと少なくなったように感じます。 しかしながら、 ...
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ヘルスケア そのサプリ危険！今すぐ捨てて！！
健康に興味・関心のあるあなたは オメガ３脂肪酸を摂取するメリットを ご存じでしょう。 この重要な栄養素は、 健康維持に欠かせないものです。 オメガ３脂肪酸は、 人体に必須の脂肪酸で、 特にEPA（エイコサペンタエン酸）や DHA（ドコサヘキ...
ヘルスケア そのリンゴ酢で大丈夫？！健康に良いリンゴ酢の見分け方
皆さんはよくお酢を摂取されますか？ お酢といえば、 ツンとくる酸味のある穀物酢や ちょっとまろやかな米酢、 フルーティで飲みやすい果実酢など、 いろんな用途で使える上に 健康にも良いという優れもの。 では、ここで問題です！ 「お酢は健康によ...
ヘルスケア 暑い季節にぴったりの冷却健康法
最近はだんだんと 気温が上がり、暑くなってきた頃ですが、 いかがお過ごしでしょうか。 これからさらに 暑い季節になりますね。 そんな日本の夏を乗り越えやすく、 かつ健康効果爆増の習慣を 今日はご紹介したいと思います。 そんな暑い季節にぴった...
ヘルスケア あの夏野菜が妙薬？！丸ごと食べて完全体のすごい野菜とは？
皆さんは、夏野菜といえば 何が思い浮かびますか？ きゅうり、トマト、なす、ゴーヤ・・・ どれもそれぞれの栄養が含まれますが・・・ 実は、暑い夏に不可欠な 疲労改善効果の他に、病気予防効果、 アンチエイジング効果、 そしてさらに 糖尿病改善効...
ヘルスケア たった5分で食欲が消える秘密の方法
最近、体重が増えてきて お困りの方はいませんか？ 体重が増えてしまう その原因は… ズバリ！ ”食べ過ぎているから！” ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 当たり前の事を言いましたね。（笑） ですが、この原因が非常に重要です。 なぜ食べすぎてしまうのか？...
ヘルスケア 関節の痛みと闘う天然物質”ファイトケミカル”
皆さんは 「関節痛」のお悩みはないでしょうか？ 私たちの暮らしている 日本では、 膝関節に痛みを抱えている人は ４人に１人 腰に痛みや不安を抱えている人は ２人に１人 という統計データがあるほど 関節痛は日本人にとっては 身近な体の不調です...
ヘルスケア 肌だけではない！？命に関わる健康も改善可能なコラーゲン
皆さんは 「コラーゲン」と聞いて 何をイメージするでしょうか？ お肌がぶるんぷるん♪ 関節軟骨に良い という健康効果を 真っ先に思い出す人が 多いのではないでしょうか？ その他の健康効果はどうでしょうか？ 実はコラーゲンの持つ 健康効果は、...
ヘルスケア 市販の虫除けスプレーは危険？！天然オイルで虫除け対策
お庭で草むしりをしていると 「ブ〜ン」 どこからともなく聞こえてくる あの不快な羽音。 パチンと叩こうにも すばしっこくてなかなか叩けず イラッとしませんか？ よくO型が蚊に刺されやすいといわれますが、 うちの家族の中では、 B型の娘が一番...
ヘルスケア イメージの10倍すごい‼︎ジャスミン茶の知られざる健康効果
突然ですが、 皆さんはお茶をどのくらい飲んでいるでしょうか？ 外に外出した際に 自動販売機やコンビニなどで なんとなくお茶を手に取って 飲んでいる人は 多いのではないでしょうか？ では、 お茶の中でも ジャスミン茶はどのくらい飲みますか？ ...