日刊マガジン 手の甲の浮き出た血管…“老け手”になりたくない人必見💡
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 薄着になるこの季節、 手の甲に浮き出る ボコッとした血管 気になりませんか？？ ✅見られるのが恥ずかしい… ✅老化を感じてショック… ✅手だけおばあちゃんみたい… ✅血管が詰まっているの？...
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日刊マガジン 【死亡リスク5倍の下半身老化】10秒で足腰が若返る最強スクワット
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 セミの鳴き声に本格的な夏を感じるこの頃、 じっとしていても汗ばんできますね。 そんな中 こんなことに心当たりはありませんか。 ・少し歩いただけで息が上がる ・しゃがむと立つのがつらい ・階...
日刊マガジン 【声が小さい…息切れする…それ、腹式呼吸で解決！】
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 本日7月21日は「海の日」で 家族や友人と過ごす方も 多いのではないのでしょうか？ 人と一緒にいると 不可欠なのが 「コミュニケーション」です。 ✅家族と話していて 疲れるようになってき...
日刊マガジン 『３つの菌と食物繊維で”基礎代謝＆免疫”UP術』
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの Masaです。 今晩のメルマガでは、 健康づくりや腸活の要とも言える 「短鎖脂肪酸・ビフィズス菌・水溶性食物繊維」の関係性について、 最新の研究情報を交えて詳しく解説します。 さらに今回新しく、 短...
日刊マガジン 見た目年齢が+17.6⁈ 原因は「口元」👄
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 人の印象に 大きく影響するパーツは ・目元のシワ ・髪の毛の質感 ・姿勢などがありますが、 実年齢より プラス17.6歳も ￣￣￣￣￣￣ 老け顔に見せてしまう パーツがあります😨 それが ...
日刊マガジン ガチガチ足首にさよなら｜力強くスイスイ歩ける足に変わる3分ケア
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 今日は これができないと 健康にとっても美しい体形にとっても 要注意！ という 「あるチェック」を していただきたいと思います。 さっそく、 壁などに手を添えて 転ばないように注意しながら...
日刊マガジン 知らぬ間に進行⚠️目の老化を止める3分習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今回は、 スマホの利用とともに深刻になる 『目の疲れや老眼の改善方法』 についてご紹介します👀 日常生活で 次のような悩みを感じていませんか？ —————————————————————...
日刊マガジン 「脱水が招く“血の罠”――夏の血栓症、見過ごせない理由」
こんばんは、 ヘルスインフォメーションのMasaです。 本日は「夏の血栓予防」について、 最新の医学情報と 実践的なアドバイスを交えながら、 じっくり解説していきます。 暑い季節は熱中症ばかりが 注目されがちですが、 実は「血栓症」も 夏に...
日刊マガジン 【食べない腸活？！】“ある日本文化”でビフィズス菌が増加💡
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 腸内環境を整えるには 日本の伝統食である 発酵食品が良いということは よく知られていますよね。 豊富な菌を含む 発酵食品は、 腸まで菌が届き腸内バランスを 整えてくれます。 実は 日本固有...
日刊マガジン 【汗をかかない人必見】”見えない毒素”が溜まっているかもしれません…
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 毎日、暑い日が続いていますね。 あなたは最近「汗」をかいているでしょうか。 こんな日常に該当している方は いらっしゃいませんか？ ・冷房の効いた部屋に一日中いる ・移動はエレベーターや車が...