日刊マガジン 肩こり・めまい・偏頭痛の原因：〇〇病の実態とケアはこれ！
こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 2月中旬になり 昼間は暖かい日も ほどほどに増えてきました。 風が冷たい日も 朝晩が異様に冷える日も 多いですが 体調に気をつけてくださいね。 そんな気圧や気象の変化 寒暖差によって ...
予防医学
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週刊マガジン 【冬の腸活術】 老けない/太らない/風邪ひかない体のつくり方
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です 冷え込む日も増えてきました まわりでも 「子どもが風邪をひいた」 「なんとなくずっとだるい…」 そんな声が増えてきた 気がします ✔ 風邪をひきたくない ✔ 太りたくない ✔ 老けたくない 今日はそん...
日刊マガジン のどが痛い😫風邪の初期症状に摂っておきたい食材○○
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 12月は忘年会や旅行 帰省などで移動が増える 時期ですよね🛫 たくさんの人に会うからこそ 意識したいのは普段以上の 体調管理ではありませんか？😣 ヘルスインフォメーションでは 様々な免疫ア...
日刊マガジン 【日本の闇…】加工食品がありふれる日本、早死にリスク〇〇％上昇
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 現代の食生活は 便利さが優先され、 加工食品が食卓の中心に なることが増えています。 しかし、 加工食品はその利便性の裏に、 私たちの健康に深刻な影響を 与える危険性をはらんでいます。 特に日本は諸外...
日刊マガジン 【ウイルス撃退術】あなたのうがいのやり方、合ってますか？
日常になった 手洗い、うがいですが それでも喉の痛みやイガイガを 感じていませんか？😫 毎日うがいをしているのに 喉がイガイガするという場合、 間違った方法でうがいをしている 可能性があります⚠️ 当たり前になっている うがいのやり方も、 ...
日刊マガジン 【毎日みかん🍊でがん予防！？】柑橘類の知られざる効能
これからの時期は、 みかんが美味しくなる 時期になりますね。 スーパーなどで 売られ始めて 気軽に毎日でも 食べられたりもします。 みかんなどの柑橘類は、 色鮮やかで香り高く、 爽やかな味わいが 楽しめる果物ですが、 実は健康に大きな 恩恵...
日刊マガジン 【摂りすぎ注意⚠️】抗酸化物質の摂り過ぎが有害になる理由とは
もう10月も終わりに近づき、 今年もあと2ヶ月で終わりです。 年々、時の流れが 加速しているように感じませんか？笑 そして、毎年歳を重ねていくなか、 「いつまでも元気なままでいたい」 と切実に望んでいる方は多いと思います。 加齢は避けられな...
日刊マガジン 【内臓脂肪を燃やす🔥】内臓脂肪を減らす究極のスイッチ！AMPKが活性化する瞬間とは？
内臓脂肪は、 一般的に腹部脂肪として 知られていますが、 見た目だけの問題ではなく、 重大な健康リスクです。 皮下脂肪（皮膚の下にある脂肪） とは異なり、 内臓脂肪は重要な臓器を 取り囲んでおり、 慢性炎症や病気の リスク増加などの 深刻な...
日刊マガジン 【肝臓強化🥊】デトックスパワー全開の最強食品5選
「沈黙の臓器」とよばれる肝臓。 あなたはご自分の肝臓に 自信がありますか？ それとも、 少し肝機能の数値が心配 という方はいらっしゃいますか？ 毎日、お酒を飲んでも、 薬を飲んでも、 脂肪分の多い食事や 加工食品を食べても、 体に影響が出な...
日刊マガジン 【効果絶大💪】筋トレよりも効果的！食事のタイミングで筋肉量を維持する方法
日々の生活の中で、 どのタイミングで 食事を摂るかは、 健康に大きな影響を 与えることがあります。 特に、 体内リズムと呼ばれる 「サーカディアンリズム」が、 筋肉の健康や代謝に 密接に関係していることが 近年の研究で明らかに なっています...