日刊マガジン カルシウムも運動も効かない真の理由｜骨密度と脂肪を左右する夜の習慣
こんにちは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 年齢を重ねてくると 骨密度の低下や筋肉の低下が現れやすくなります。 私も40代半ばになり 筋肉よりも圧倒的に脂肪がつきやすくなりました 涙 あなたはいくつ当てはまりますか？ ・健診で骨密度...
予防医学
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日刊マガジン 心臓病リスクを減らす！今日からできる油の見直し方
こんにちは、 ヘルスインフォメーションの小端です。 突然ですが、 20世紀以前は「心臓病」は 現在ほど一般的な病気でなかったと 言われているのはご存じですか？ 現代ではよく耳にする心臓病ですが、 以前は心疾患より感染症で 亡くなる人がほとん...
日刊マガジン 【花粉症】３日で変わる！食事の落とし穴
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 朝からくしゃみが止まらない... 鼻水が止まらない... 目がかゆい... 頭がぼーっとする... 仕事に集中できない... 夜もぐっすり眠れない... 花粉の季節が、 本格的に始まりまし...
日刊マガジン 🚨花粉症改善に乳酸菌は不要？！花粉症改善した人は腸に〇〇が少ない？！🚨
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 間もなく 花粉症には 大変厳しい春が やってきますね…😱 既に花粉が 飛散している 地域もあるので、 敏感な方だと 鼻水や目のかゆみといった 花粉症状が現れていると 思います😖 花粉症の改...
日刊マガジン ゴッソリ疲れが取れる朝の５つの習慣｜疲れが取れない本当の理由
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 今日は、 ✅しっかり寝ているのに疲れが取れない ✅体が重く、やる気が出ない ✅病院に行くほどではないけれど体調がすぐれない そんな状態がなぜ起こるのか。 どうすればいいのか。 というお話...
日刊マガジン 慢性化した腰痛を改善するカギは、○○の動作だった！
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの小端です。 読者の皆さんの中にも、 慢性的な腰痛を抱えている人は 少なくないのではないでしょうか。 腰痛を感じたままの生活では、 可動域が狭まり、痛みを庇うために 行える活動が制限されることも。 特に...
日刊マガジン 冷たい指先《+10℃》にする天然食材〇〇💡
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 温かくなったと思ったら まだ雪が降ったりと、 なかなか冬が 終わりませんね💦 そのため 冷え対策も まだまだ続きそうです😣 そこで今回は、 研究で冷えの解消が 明らかになっている ある健康...
日刊マガジン 体質改善で抜歯を防ぐ！？60日で炎症が減少した2つの方法
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 「もしかすると抜歯ですね」 そう言われた瞬間、 頭が真っ白になったことはありませんか？ 今日は 歯の治療をした後 同じ場所が痛みだした経験がある方に ぜひ見ていただきたい内容です。 ・虫歯...
日刊マガジン 【たった15分】冴えた脳が手に入る！朝の習慣とは？
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 最近、こんなことはありませんか？ ・物忘れが増えた ・言葉がすぐ出てこない ・集中力が続かない ・以前より感情の起伏が大きくなった気がする 日常生活は普通に送れているけれど、 でも、ふと...
日刊マガジン 【老化の盲点】その努力、逆効果！
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 最近、ふと鏡を見て 「あれ？こんなところにシワあったっけ」 と感じたり... 階段をのぼっただけで 少し息が上がる... 白髪が増えて 見た目が年を取ってきた気がしたり。 そんな小さな変化...