日刊マガジン その習慣が逆効果に!? 50代以降の“やせない理由”徹底解説
ヘルスインフォメーションの Masaです。 新緑がまぶしい季節、 心機一転 「今年こそ健康的に痩せたい！」と 考えている方も多いのではないでしょうか。 特に 50代以降の方では、 体の変化を感じやすく、 「若い頃と同じようにダイエットしても...
健康
日刊マガジン 日刊マガジン 【医師開発・1分ダイエット】ゆるいのに成功者続出の方法
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 なんだか最近お腹まわりの ボリュームが増えた… ズボンがきつくなってきた… 下半身や下腹部に 脂肪が集中している 食事を気をつけても 全然やせない 実はこれ、 最近の私の悩みです。 気にな...
日刊マガジン 毎日1万歩は意味なし？！短い距離でも健康効果が跳ね上がる歩き方
ヘルスインフォメーションの大井です。 あなたは毎日歩いていますか？ 「健康のために毎日1万歩歩きましょう」 とよく言われますが、 実は歩くだけでは体力の向上には 限界があることがわかってきています。 特に50代以降は、年齢とともに 筋力・持...
日刊マガジン お花見で免疫力UP？？桜の健康効果7選🌸🌟
ヘルスインフォメーションの Masaです。 だいぶ暖かくなり 朝イチの散歩も 心地よい季節になってきました。 近くの大きな公園では 桜が咲き乱れ、 花びらが舞い なんとも 春の雰囲気を感じ 気分よく１日が始まる 今日この頃です。 ずっと続け...
日刊マガジン 【呼吸が変わると人生が変わる】肥満・疲れ・ストレス全てに効く魔法の習慣
ヘルスインフォメーションの大井です。 健康に関する本やインターネットで 「呼吸が大事」ということは よく言われていますよね。 ですが、あなたは普段から 意識して「呼吸」をしていますか？ 私たちの体は良くできていて 意識・無意識にかかわらず ...
日刊マガジン あなたは大丈夫？要介護リスク4.6倍の〇〇
ヘルスインフォメーションの 大井です。 日中は汗ばむくらい暖かい陽気の日も 増えてきました。 この季節は気候も良く、 思わずお出かけしたくなりますよね。 でも中には、 ・最近、外出する機会が減った ・休日は家でゴロゴロしている ・段差につま...
日刊マガジン 【老化を“治療”する時代到来！】最新医学が明かす“健康な老化”の実現方法
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 老化は避けられない現象ですが、 近年の研究により、 そのプロセスをコントロールし、 健康寿命を延ばす可能性が あることが分かってきました。 特に、体内に存在する 「老化細胞」を除去することで、 代謝の...
日刊マガジン 春の食材で健康をサポート！心身を整えるヒント
ヘルスインフォメーションの Masaです。 3月に入り、 少しずつ春の訪れを 感じられるようになりました。 この季節は、 寒さが和らぐ一方で、 花粉や気温差などによる 体調不良が起こりやすい時期でもあります。 そんな新年度前の この時期を元...
日刊マガジン 寿命を8年以上延ばす食事法🍴研究が証明！
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 健康的な生活を送るためには、 適切な食生活が欠かせません。 しかし、具体的にどのような 食生活が寿命を延ばすのか、 実際の研究データに 基づいた情報を知る機会は 多くありません。 今回は、 ■□━━━...
日刊マガジン 知っておきたい「血糖負債」の真実
ヘルスインフォメーションの Masaです。 今回は、 見た目や体重など 体の表面ではなかなか視認できない 「血糖値」が 高い状態が続くことで 少しずつ蓄積される 「血糖負債」について 詳しくお伝えします。 糖尿病やその他 生活習慣病とも関わ...