日刊マガジン 【秋の急激な気温低下】が体と精神を壊す？！
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 藤沢です。 11月に入り本格的な秋が やってきました。 朝晩は急激に冷え込むように なってきましたね。 そんな中、 「最近、朝起きても疲れが取れない…」 「体が重く感じて動く気がしない…」 などと ...
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日刊マガジン 【生涯元気】健康寿命日本1の静岡県が食べているもの
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 突然ですが、 あなたは健康でいつまでも 長く生きたいですか？ 恐らく多くの方が 「Yes」と答えると思います。 しかし、 どれだけ健康に気を使っても 「健康診断で異常があった...」 「...
日刊マガジン 「甘じょっぱい味」は塩分過多のリスク大！数値で判明した意外な落とし穴
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 「みたらし味」 「照り焼きチキン」 「甘辛煮」—— この“甘じょっぱい味”、 クセになりますよね。 でもその美味しさ、 実は健康にとって“見えないリスク”が潜んでいることを ご存じですか？...
日刊マガジン 【重要】今の女性に必要なこと｜医師推奨の新時代ケア
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今日は、 体験したほとんどの女性が 「もっと早く知りたかった！」と心から思った、 画期的なお話をシェアさせてください。 実は今、 女性の体と心に寄り添う 「フェムテック・フェムケア」とい...
週刊マガジン 【秋うつ警報！】過眠・過食を防ぐ光と食事の秘訣
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 秋が始まったと思っていたのに もう10月も終わりに近づき なんだか日々寒さが 厳しくなって冬のようです🥶 「秋はどこに行ったの〜👀」 と思いながら私はすでに 冬支度を始めました❄️ この時期に多...
日刊マガジン 細胞をサビさせる？！知らずにやっている調理習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 大場です。 秋は食べ物が美味しい季節ですが 普段、読者の皆様は お野菜はどんな食べ方をしていますか？ 健康を意識している人ほど サラダやスープ、煮物などに 野菜をたっぷり取り入れていると思います。 ...
日刊マガジン 高身長男性は「がん」リスク8倍！？今日からできる6つの対策
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 健康に気をつけている皆さん、 ご自身の体調管理は きっと万全だと思います。 でも―― ご家族、特に旦那さんの健康は、 いかがでしょうか？ 最近お腹が出てきたけど、 運動はしない 健康診断の...
日刊マガジン 血圧下げて免疫強化💪冬に絶対食べる〇〇の驚愕効果
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 朝晩が冷え込むので コートを着る人も 多くなってきましたね。 今回は 冬に消費量が増える ある食材に、 ￣￣￣￣ ▶腸内環境改善 ▶体脂肪率の低下 ▶血圧低下 ▶シワ、たるみ改善 ▶肝斑、...
週刊マガジン 【老けご飯→若返りご飯に変える5つの裏ワザ】
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。 「老け」はスキンケアより “食べ方” で決まる事が多いです。 つい糖質オフに走りがちですが、 本当に大事なのは “血糖値の波” を 穏やかにすること。 今日は、いわゆる「老けご飯」 （＝食後高血糖...
日刊マガジン 便秘の隠れた原因《内臓冷え》
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 朝晩の冷え込みが 一層増してきましたが 朝起きると 手足が冷たくなって いませんか？ 冷え冷えの手を 揉みながら 靴下をはくのが 毎朝の日課に なっているあなたに もう一か所 冷えているか...