週刊マガジン 残暑を乗り切る集中力アップ術！
8月も最終日。 暦の上では秋とはいえ、 まだまだ厳しい残暑が 続いていますね。 2024年は 各地で連続した猛暑日が 記録されています。 8月末時点で、 35日以上の猛暑日となっている 地域がいくつも出ており、 過去の年間猛暑日最多記録を更...
2024-08
週刊マガジン 
週刊マガジン 心の健康チェック
今年のお盆は最長9日間もあり 帰省や旅行などみなさんは どう過ごされましたか？🤔 中には、地震で 出かけるのを諦めた人も いるのではないでしょうか？😭 長期の休みや自然災害など 様々なことがあった今年の夏☀️ 体や心は疲れていませんか？ そ...
日刊マガジン 【超一流の眠り方💤】最高の睡眠を実現する「黄金の90分」
あなたはご自身の睡眠に 満足していますか？ なかなか満足のいく 睡眠を取れておらず、 休日に寝溜めをする なんていう人もいるかもしれません。 しかし、残念ながら 休日の寝溜めでは、 ⚠︎ 疲れが取れない ⚠︎ 頭がぼーっとする ⚠︎ 日中眠...
日刊マガジン 【驚愕‼️】炭酸水を毎日飲み続けるとどうなるか？
普段から水をたくさん飲んでいますか？ 「水は健康に良い」ことは みなさんもよくご存じだと思いますが、 「炭酸水」については、 疑問に思ったことはありませんか？ 水と同じように飲んで良いのか、 コーヒーなどの嗜好品に入るのか、 それとも、飲ま...
日刊マガジン 【効果絶大💪】筋トレよりも効果的！食事のタイミングで筋肉量を維持する方法
日々の生活の中で、 どのタイミングで 食事を摂るかは、 健康に大きな影響を 与えることがあります。 特に、 体内リズムと呼ばれる 「サーカディアンリズム」が、 筋肉の健康や代謝に 密接に関係していることが 近年の研究で明らかに なっています...
日刊マガジン 【選ぶなら赤🔴】健康界の赤レンジャー「赤玉ねぎ」の秘密㊙️
皆さんは玉ねぎが どのくらいの健康効果を 私たちにもたらすか ご存知でしょうか？ 玉ねぎにはビタミンCが豊富で 体のダメージを抑えてくれる 働きが広く知られています。 例えば、 玉ねぎを切ったり潰したりすると 生成されるアリシンには、 心臓...
日刊マガジン 歯周病予防の新発見‼️菌を一掃するお手軽メソッド
8月24日、今日は何の日か ご存じでしょうか？ ヒントは… 歯ブラシメーカーとして知られる （株）オーラルケアによって 制定された日です。 正解は、 【歯ブラシ】の日です！ ８と２４で「歯(８)ブ(２)ラシ(４)」 の語呂合わせからきている...
日刊マガジン 【💦体臭の危険警告⚠️】無視すると命に関わるかも？
体臭は、日常生活において 多くの人が気にする 問題ですが、 その原因や改善方法を 正確に理解している人は 少ないかもしれません。 体臭は、 食生活や健康状態に密接に 関連しており単なる匂いではなく、 体からの重要な 警告サインであることが ...
日刊マガジン 【ツーンと健康刺激⚡️】お刺身の脇役「わさび」が持つ驚異的な健康効果
皆さんはお刺身やお寿司を食べるときに 「わさび」を しっかりつけて食べていますか？ わさびはツーンと辛く 風味が良いだけの食材では ありません。 実はわさびには ☑︎ 腸内環境の改善 ☑︎ 有害な細菌の除去 ☑︎ 抗炎症作用 など 多くの驚...
日刊マガジン 溜まった夏疲労はこのスーパーフードで撃退‼️栄養素別の賢い食べ方
今年は本当に猛暑ですね💦 読者の皆様も、夏疲れを 溜めてしまっていませんか？ まだまだ残暑が厳しいですが、 そろそろ秋に向けて、本格的に 夏の疲れ解消に取り組みたいところです。 というのも、夏バテ、夏疲労を 引きずったまま秋を迎えてしまうと...