日刊マガジン 【神の食べ物】として伝わる〇〇で血圧とコレステロールを改善！
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 ココアは、古くから 「神の食べ物」として親しまれ、 その豊富な栄養と健康効果が 注目されています。 あなたもココアが健康に良いと 知っていると思いますが、 ココアが具体的にどのような 健康効果があるか...
2024-12
日刊マガジン 
日刊マガジン なぜ関節の痛みと腸の健康が関係しているのでしょうか？
ヘルスインフォメーションの 遠山です。 関節の悩みはありませんか？ ・ひざ ・腰 ・肩 ・股関節 など関節に痛みがあると 日常生活が辛くなりますよね。 😔階段の上り下りが辛い… 😔遠くまで歩けない… 😔長く立っていられない… 😔洗濯物を干せ...
日刊マガジン 【風邪とは違う！？寒暖差アレルギーセルフチェック！】
ヘルスインフォメーションのMasaです。 もう11月も残すところ 1日少しとなりましたね。 風が冷たく強く厳しい日も 多くなってきましたが 部屋の中から外に出た時だったり 外から電車や建物の中に入った時 ・なんか鼻がムズムズするとか ・くし...
日刊マガジン 【新常識】改善しない便秘には第3の食物繊維を摂ろう！
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 「便通の改善に 食物繊維を摂っているけど なかなか改善しない😣」 このようなお悩みは ありませんか？ 食物繊維は、 腸内細菌のエサになり 腸を動かす働きがあるので 欠かせない栄養素として知...
日刊マガジン 【日本の闇…】加工食品がありふれる日本、早死にリスク〇〇％上昇
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 現代の食生活は 便利さが優先され、 加工食品が食卓の中心に なることが増えています。 しかし、 加工食品はその利便性の裏に、 私たちの健康に深刻な影響を 与える危険性をはらんでいます。 特に日本は諸外...
日刊マガジン なぜ寝れないのでしょうか？
ヘルスインフォメーションの 遠山です。 睡眠に満足していますか？ 日本人は他国に比べても 睡眠時間が少ない国民 といわれています。 睡眠の悩みを抱えている人も 多いのではないでしょうか？ 睡眠不足は、 💀心疾患、糖尿病、肥満 💀風邪や感染症...
日刊マガジン 【”快眠”の鍵は、”朝タンパク質”にあり！？】
前回、前々回はヘ 自己免疫を高めるための内容を お伝えしていきました。 今回はフィジカル的な内容もそうですが 体の掃除をするために重要な 良い睡眠をとるための鍵となる 「朝タンパク質」 についてお話をしていきます。 近年は間欠的ファスティン...
日刊マガジン 【ウイルス撃退術】あなたのうがいのやり方、合ってますか？
日常になった 手洗い、うがいですが それでも喉の痛みやイガイガを 感じていませんか？😫 毎日うがいをしているのに 喉がイガイガするという場合、 間違った方法でうがいをしている 可能性があります⚠️ 当たり前になっている うがいのやり方も、 ...