日刊マガジン ジャンクフードの悪影響を打ち消す！？実は簡単な対処法とは。
こんばんは ヘルスインフォメーションの 大場です。 もうそろそろ お花見の季節ですね🌸 楽しい会では ポテトチップスや ドーナツなど ジャンキーなおやつを いただくこともあると思います。 今日は そんな「ジャンクフード」を いただいたときに...
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日刊マガジン 【脳科学が解明】3日坊主の正体
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 2月も 気がつけば半ば。 年明けに立てた目標を ふと思い出す頃ではないでしょうか。 体力の変化 疲れの抜けにくさ 健康診断の数値 「このままではいけないかも」 そんな思いから今年は... ...
日刊マガジン 【たった15分】冴えた脳が手に入る！朝の習慣とは？
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 最近、こんなことはありませんか？ ・物忘れが増えた ・言葉がすぐ出てこない ・集中力が続かない ・以前より感情の起伏が大きくなった気がする 日常生活は普通に送れているけれど、 でも、ふと...
日刊マガジン 脳は若返る！80代でも記憶力が落ちない人の秘密
ヘルスインフォメーションの鈴木です。 最近、 「物忘れが増えた気がする」 「顔は浮かぶのに名前が出てこない」 「何しに２階にきたんだっけ」 「頭がぼんやりして仕事がはかどらない」 そんな ちょっとヒヤッとする瞬間 ありませんか？ 年齢を重ね...
日刊マガジン 【静かに老化中】見えない脳老化、あなたは大丈夫？
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 先日 8月15日は「刺身の日🐟」でした。 刺身の日になった理由は 1448年の8月15日、 書記官・中原康冨（なかはらの やすとみ）によって 書かれた日記で 刺身が書籍の中で初めて登場し...
日刊マガジン 【40・50代からでも遅くない】医師がすすめる脳と寿命を守る2つの習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの鈴木です。 今年は異例の猛暑で、 例年より疲れやすいと感じていませんか？ 「年齢のせいかな…」 と不安になる方も多いと思います。 40代を過ぎてから、 「最近とても疲れやすい」 「物忘れが増えた」 そ...
ブレインヘルス 【記憶力が200％以上改善】認知症予防に効く“新しい力”の正体とは？
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 今では65歳を過ぎても 若々しく イキイキと 生活している方が多いですが、 2025年は 高齢者に該当する 65歳以上の方で 『5人に1人が認知症になる』 と推測されています。 しかも、 ...
日刊マガジン 認知症の原因：タウたんぱく質＆うつ病の深い関係
ヘルスインフォメーションの Masaです。 今回は、 中高年の方に ぜひ知っていただきたい 「認知症の原因となるたんぱく質」 と 「中高年のうつ病」の関係について、 最新の研究をもとにわかりやすく解説します。 実は、それぞれ切り離して 考え...
日刊マガジン 記憶力も集中力も向上！脳をアップデートする科学的アプローチ
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 私たちの脳は、 経験や環境によって変化する力を 持っています。 この能力は 「神経可塑性 （ニューロプラスティシティ）」 と呼ばれ、 学習能力やスキル向上、 記憶力の強化に関係しています。 しかし、2...
日刊マガジン 【数分で驚きの効果】脳と体が若返る健康法
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの 大井です。 脳の認知機能に関して、 「物忘れがひどくなってきた」 「人や物の名前が出てこない」 「いつか認知症にならないか不安…」 このようなお悩みは ありませんか？ 記憶や学習、計算などの 新しい...