日刊マガジン 記憶力も集中力も向上！脳をアップデートする科学的アプローチ
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 私たちの脳は、 経験や環境によって変化する力を 持っています。 この能力は 「神経可塑性 （ニューロプラスティシティ）」 と呼ばれ、 学習能力やスキル向上、 記憶力の強化に関係しています。 しかし、2...
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日刊マガジン 【数分で驚きの効果】脳と体が若返る健康法
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの 大井です。 脳の認知機能に関して、 「物忘れがひどくなってきた」 「人や物の名前が出てこない」 「いつか認知症にならないか不安…」 このようなお悩みは ありませんか？ 記憶や学習、計算などの 新しい...
日刊マガジン 🧬脳神経は再生できる！？BDNFがもたらす奇跡の効果
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 脳神経細胞の再生は、 近年の研究によって 可能であることが 明らかになっています。 この脳神経細胞の再生には 「BDNF（脳由来神経栄養因子）」 という物質が重要な役割を 果たします。 今回は、 ■□...
日刊マガジン 【脳を強化💥】ハチミツで脳が冴える！？ストレス軽減と脳機能向上の秘密
ハチミツは、 古くから栄養価が高く、 さまざまな健康効果が あることで知られています。 記憶力の向上やストレスの軽減、 うつ症状の改善に効果がある 可能性があるのです。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ ハチミツの健康効果と、 脳機能の...
日刊マガジン 【脳スッキリ🧠】ブレインフォグの原因は食事にあった！？脳の霧を晴らすヒント
「ブレインフォグ（脳の霧）」 という言葉を 耳にしたことがありますか？ ブレインフォグとは、 脳がクリアに 働かない状態を指し、 ・記憶力の低下 ・集中力の欠如 ・思考の鈍化 などが特徴です。 この様な状態が 気付かないうちに、 出ている方...
日刊マガジン 【最強脳トレ🧠】認知症予防に最適な方法とは？
現代の高齢化社会において、 認知症の予防はますます 重要な課題となっています。 特に加齢による物忘れや 認知機能の低下に 悩む人々が増えている中で、 脳を鍛えることで 認知症のリスクを 減少させる方法が 注目されています。 今回は、 ◤￣￣...
日刊マガジン 【1日5分‼️】怠けた脳を叩き起こす！老けない脳の使い方
頭がぼや〜っとしていて なかなかエンジンがかからない…。 あるいは、若い頃と比べると 新しい発想やアイデアが 浮かばなくなってきた…。 そう感じることはありませんか？ それ、実は、 脳が眠ったままの状態 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ で過ごしている...
日刊マガジン 【脳疲労を撃退‼️】アルツハイマー病を防ぐための食品リスト
脳を守る！簡単に摂れる5つの食品でアルツハイマー病を予防 色々なものに追われて 「あれもやらなくちゃ！」 「これもやらなくちゃ！！」と 常にあれこれと頭の中がいっぱいで 本当にやらないといけないことが ちっとも終わらない… そんなことはあり...
日刊マガジン 【⚠️危険⚠️】あなたの集中力を破壊するポップコーン脳とは
ポップコーン脳を改善して集中力を劇的アップする方法 今、現代人の集中力に 危険がせまっています！！ 例えば、ちょっと想像していただきたいのですが、 朝、仕事に取り掛かろうとパソコンを開くと 「ピロン！」とメールの通知音が届く。 仕事をそっち...
週刊マガジン 【心の健康に効果的！】 〜誰でも簡単な運動方法4〜
各地で梅雨が 明け始めましたね☀️ 熱中症警戒アラートが 毎日のように発令しています💦 そのため外に出る機会も 減っていませんか？ こんな日々が続くと 体の健康だけでなく 心の健康バランスも 崩れてしまいます。 前回は3つ目の運動法として ...