日刊マガジン 【死亡リスク5倍の下半身老化】10秒で足腰が若返る最強スクワット
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 セミの鳴き声に本格的な夏を感じるこの頃、 じっとしていても汗ばんできますね。 そんな中 こんなことに心当たりはありませんか。 ・少し歩いただけで息が上がる ・しゃがむと立つのがつらい ・階...
予防医学
日刊マガジン 日刊マガジン 【声が小さい…息切れする…それ、腹式呼吸で解決！】
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 本日7月21日は「海の日」で 家族や友人と過ごす方も 多いのではないのでしょうか？ 人と一緒にいると 不可欠なのが 「コミュニケーション」です。 ✅家族と話していて 疲れるようになってき...
日刊マガジン 『３つの菌と食物繊維で”基礎代謝＆免疫”UP術』
こんばんは、 ヘルスインフォメーションの Masaです。 今晩のメルマガでは、 健康づくりや腸活の要とも言える 「短鎖脂肪酸・ビフィズス菌・水溶性食物繊維」の関係性について、 最新の研究情報を交えて詳しく解説します。 さらに今回新しく、 短...
日刊マガジン 見た目年齢が+17.6⁈ 原因は「口元」👄
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 人の印象に 大きく影響するパーツは ・目元のシワ ・髪の毛の質感 ・姿勢などがありますが、 実年齢より プラス17.6歳も ￣￣￣￣￣￣ 老け顔に見せてしまう パーツがあります😨 それが ...
週刊マガジン シャワーだけの入浴は 心がボロボロになる！
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 いよいよ夏本番🌻 汗ばむ日が続きますね💦 みなさん 熱中症対策はしていますか？ こんなに毎日暑いと このまま溶けそうです。 何もしていなくても汗ばんで 体がベトベトになりますね💦 暑い季節になる...
日刊マガジン 「脱水が招く“血の罠”――夏の血栓症、見過ごせない理由」
こんばんは、 ヘルスインフォメーションのMasaです。 本日は「夏の血栓予防」について、 最新の医学情報と 実践的なアドバイスを交えながら、 じっくり解説していきます。 暑い季節は熱中症ばかりが 注目されがちですが、 実は「血栓症」も 夏に...
日刊マガジン 【サボリ筋トレーニングをしよう！】 放っておくと寝たきりの恐れあり
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの小林です。 最近は、夏の暑さが厳しく すっかり冷房を使う時期になってきましたね💦 そこで気をつけたいのが、 冷房の使い過ぎによる 筋肉の緊張や血行不良・こりなどです。 体を冷やしすぎると 血管が収縮し...
日刊マガジン 「”食べる漢方薬”の素晴らしい効能！？夏必見の万能調味料」
こんばんは ヘルスインフォメーションの Masaです。 本日は7月3日「七味の日」に ちなんで、 日本の伝統的なスパイス 「七味唐辛子」と、 スパイス全般がもたらす 健康効果について深掘りしていきます。 七味唐辛子は、 単なる薬味ではありま...
日刊マガジン 【60代の半数以上が発症】視力低下・目のかすみを引き起こす”殺人光線”
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 今回は、 紫外線が目に与える 深刻なダメージ について紹介します。 紫外線は肌だけでなく 目の水晶体からも 吸収されます🥼 水晶体からも 吸収される紫外線は、 60代になると 半数以上の人...
ヘルスケア 肥満や炎症がみるみる改善！？取り入れると腸が整う話題の成分とは
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 今日は 健康に対する高い効果が期待でき、 今もなお研究が続けられていて 「腸内環境の改善に深くかかわる ある成分」 についてお伝えします。 腸内環境の改善と聞くと どんなイメージですか？ ...