日刊マガジン 【ゼロカロリー＝安全はもう古い】人工甘味料に潜む4つの落とし穴とは?
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 暑い日が続きますね。 汗だくで帰宅したときや、 ちょっと一息つきたいとき… 「冷たいゼロカロリー飲料」や 「糖質オフのスイーツ」に つい手が伸びてしまうこと、 ありませんか？ 甘いけれどカ...
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日刊マガジン 【食べたい方必見】食事は我慢する必要ありません…最新の代謝アップ術
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今回は 食べているのに、 『なぜか体重が減る人の秘密』 について解説します。 食事に気をつけて、 炭水化物も控えているのに 「体重がなかなか落ちない…」 「昔より明らかに痩せにくくなった...
日刊マガジン 【”タダ”でできる認知症予防。「揺らしジョグ」特集】
こんばんは ヘルスインフォメーションのMasaです。 本日は、いま密かなブームとなっている 「揺らしジョグ」が持つ、 脳機能改善への注目効果を 【徹底特集】します。 運動や健康管理に関心が高い皆さんも、 ジョギングに 「きつい」「続かない」...
日刊マガジン 【知らなきゃ大損】○○の不足こそが老化症状を招く？！
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 ✔疲れやすくなった ✔風邪を引きやすくなった ✔白髪が増えてきた ✔集中力の低下が気になる ✔肌がくすみ、ごわつく あなたは いくつ当てはまりましたか？ これらの悩みは 新陳代謝の低下によ...
日刊マガジン 【毎日はNG！？】死亡率40%減の納豆の正しい食べ方とは
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 「納豆は体にいい」 これはもう、多くの方が ご認識していることかと思います。 でも―― ”毎日食べればいい”というわけではない。 実は、その摂り方ひとつで、 健康への影響が大きく変わること...
日刊マガジン 【諦めた人にこそ試してほしい】整骨院に通わず猫背を直す！自宅でできる簡単習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 今回のテーマは 気づかないうちに 悪化してしまう 『猫背問題』についてです。 __________________________________________ 「日に日に姿勢が悪くな...
ヘルスケア 【今日から実践！”セルフメディケーション”実践ガイド】
こんばんは。 ヘルスインフォメーションのMasaです。 今回は、 「セルフメディケーションの日」にちなみ、 自分自身の健康を守るための知識と実践について、 分かりやすく、具体的にお届けします。 自身やご家族の毎日をより健やかに過ごすヒントと...
日刊マガジン 手の甲の浮き出た血管…“老け手”になりたくない人必見💡
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 薄着になるこの季節、 手の甲に浮き出る ボコッとした血管 気になりませんか？？ ✅見られるのが恥ずかしい… ✅老化を感じてショック… ✅手だけおばあちゃんみたい… ✅血管が詰まっているの？...
日刊マガジン 【死亡リスク5倍の下半身老化】10秒で足腰が若返る最強スクワット
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの大井です。 セミの鳴き声に本格的な夏を感じるこの頃、 じっとしていても汗ばんできますね。 そんな中 こんなことに心当たりはありませんか。 ・少し歩いただけで息が上がる ・しゃがむと立つのがつらい ・階...
日刊マガジン 【声が小さい…息切れする…それ、腹式呼吸で解決！】
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 小林です。 本日7月21日は「海の日」で 家族や友人と過ごす方も 多いのではないのでしょうか？ 人と一緒にいると 不可欠なのが 「コミュニケーション」です。 ✅家族と話していて 疲れるようになってき...