週刊マガジン 【冬の腸活術】 老けない/太らない/風邪ひかない体のつくり方
こんばんは ヘルスℹ️事務局の鈴木です 冷え込む日も増えてきました まわりでも 「子どもが風邪をひいた」 「なんとなくずっとだるい…」 そんな声が増えてきた 気がします ✔ 風邪をひきたくない ✔ 太りたくない ✔ 老けたくない 今日はそん...
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週刊マガジン 【新事実】食べ物が操る気分の波！心のバランスを整える食べ物
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鈴木です。 2月が始まりましたね。 寒さが一段と厳しくなり、 気分が沈みがちではありませんか？ 冬の寒さが続くと、 体調を崩しやすく、 風邪を引きやすい時期です💦 この寒さへの反応は 人それぞれですよね。 「...
日刊マガジン 【乳酸菌の落とし穴🥛】腸の健康を守るはずが病気を悪化？
ヘルスインフォメーションの 鬼頭です。 腸内環境が健康に与える影響は 近年ますます注目を 集めています。 乳酸菌やビフィズス菌は 一般的に「体に良い菌」として 知られていますが、 場合によってはその影響が 思わしくないこともあるのです。 本...
日刊マガジン なぜ関節の痛みと腸の健康が関係しているのでしょうか？
ヘルスインフォメーションの 遠山です。 関節の悩みはありませんか？ ・ひざ ・腰 ・肩 ・股関節 など関節に痛みがあると 日常生活が辛くなりますよね。 😔階段の上り下りが辛い… 😔遠くまで歩けない… 😔長く立っていられない… 😔洗濯物を干せ...
日刊マガジン 【たった2週間】腸が変わる✨大腸がんリスクを激減させる効果的な食事法
大腸がんは、 日本人における がんの発症リスク第２位と、 大きなリスクがある病気です。 そのリスクは 私たちの日常的な食習慣と 密接に関係しています。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 大腸がんに影響を与える 食事内容について、 科...
週刊マガジン 腸内細菌が喜ぶ〇〇で免疫力を高めよう！
ぐっと気温が下がり 朝起きた時の乾燥が 気になってきましたね！😣 口の中や肌の乾燥、 喉がイガイガする時も ありませんか？ 温度と湿度が低下すると 空気中のウイルスの生存率が 高くなるので、 風邪や感染症の リスクも増加します💦 これからの...
日刊マガジン 【最強の食物繊維⁉️】体重・血糖値・コレステロールを整える真っ先に食べたい種類とは？
近年の腸活ブームで 食物繊維の重要性を認識される方が 増えてきましたが、 普段から食物繊維を 意識して摂られていますか？ 野菜好きでもなければ、 なかなか摂取しづらい と感じている方はいませんか？ 今日は、そんな方のための 手...
日刊マガジン 【腸が喜ぶ✨】毎日の食事で腸内細菌を育てる3つの食材
私たちの健康の多くは、 腸内細菌の働きによって 大きく左右されます。 腸内環境が整うことで、 消化吸収がよくなり、 免疫力が向上し、 さらには体全体の健康を 守ることができます。 この記事では、 「 腸内細菌が好きな３つの食材 玉ねぎ・にん...
日刊マガジン 【菌で体重管理🧪】未来の治療法としてのプロバイオティクス
近年、腸内細菌と健康の 関連性が注目され、 特にプロバイオティクス（善玉菌）に 関する研究が進んでいます。 プロバイオティクスは、 腸内環境を整えることで、 免疫機能や消化を サポートする効果が あるとされています。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣...
日刊マガジン 【1日たったの3杯】腸内環境を激変させる驚きのドリンクとは
午後の昼下がり。 ちょっと疲れてきたな〜という時、 どんな飲み物でリフレッシュしていますか？ コーヒーで集中力を回復させる方や 緑茶で疲労回復する方も多いでしょう。 一般的にコーヒーや緑茶の健康効果は よく知られていますし、 ヘルスインフォ...