日刊マガジン 女性は男性の3倍なりやすい！？意外と当てはまる”冬季うつ”状態
11月に入りだいぶ朝晩も冷え込んできましたが 体調は大丈夫でしょうか？？ （かくいう私は最近まで高熱にやられてました。。） 風邪をひきやすい、体調を崩しやすい 季節の変わり目ですので 体調にはより気をつけてお過ごしください。 さて、今回は ...
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日刊マガジン 日刊マガジン 乾燥で便秘が悪化💀秋にしかできない新しい腸活法を紹介！
🙄「最近、お腹の調子が良くない」 🙄「まだ便が残っている感じがする」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、 「秋は便秘が起こりやすい季節」 なんです！！🫢 気温と湿度の低下で 空気が乾燥してきますが、 大腸も乾燥の影響を受けています！！...
日刊マガジン 日本人に最適な発酵食品とは！？日本人が食べるべき発酵食品3選
発酵食品は、古代から 日本の食文化に根付いており、 健康効果が多くの研究で 示されています。 発酵は、微生物が食材の成分を 変化させる過程で、 保存性や栄養価が 高まることから、 現代の健康意識の高まりとともに 再注目されています。 今回は...
日刊マガジン 【足腰を守る🦵】足首に隠された秘密
突然ですが、 しゃがむことは できますか？ その場にしゃがむことができない しゃがむときに、かかとが浮いてしまう そんな状態になっていませんか？ もしそんな状態だとしたら、 足首の柔軟性が失われている サインかもしれません。 足首が固くなっ...
日刊マガジン 痛みとサヨナラ👋今すぐできる筋膜セルフケア方法
11月にもなると、朝晩が冷え込んできました。 日に日に寒くなってくるこの時期、 こんな症状でお困りの方はいませんか？ ◻︎腰や膝などの痛みが増してきた ◻︎首、肩、背中のコリがひどい ◻︎腕や指先などしびれを感じる ◻︎むくみが取れない ◻...
日刊マガジン 【たった一杯✨】毎日が変わる！コーヒーによる気分改善のメカニズムとは
コーヒーは、日常の生活に 欠かせない飲み物として 多くの人に愛されていますが、 実はその摂取が メンタルヘルスに良い影響の 可能性があります。 コーヒーに含まれる成分が 気分の改善や ストレス軽減に役立ち、 更にうつ症状の予防にも 効果的で...
日刊マガジン 【長寿になりたい✨️？】長寿に効く薬はコレ！
『小さなことを重ねることが とんでもない所へたどり着く たった1つの方法』 これは元メジャーリーガー、 イチロー選手の言葉です。 なぜ、この言葉を紹介したのでしょう。 それはあなたに お願いがあるからです。 何かというと、、、 「運動をして...
日刊マガジン 【腸管洗浄】強力なデトックス力を持つ秋の味覚とは
明日はハロウィンですね👻😈 小さなお子さんやお孫さんが いらっしゃるご家庭では、 飾り付けやお菓子の準備など されているのではないでしょうか ^^ ハロウィンではカボチャの ランタン🎃が定番ですが、 カボチャは秋の味覚でもあります。 そんな...
日刊マガジン 【活力増大💪】タウリンが持つ健康パワー！疲労回復から老化防止まで！
タウリンは、 多くの健康効果を持つことで 注目されているアミノ酸の 種類です。 エネルギー飲料やサプリメントで 注目することが多いですが、 自然食品で摂取することが、 体にとって最も効果的で 安全です。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ ...
日刊マガジン 【コレ知ってますか？】肩こり、首の痛みを改善する方法
肩こり、首や肩の痛みが 辛いということは ありませんか？ マッサージをしても、 お風呂で温めても 全然よくならない。 もしくは、、、 少しは良くなる気がするけど すぐに痛みやコリが戻る ということはありませんか？ それは根本的な解決法が 間...