日刊マガジン 【足腰を守る🦵】足首に隠された秘密
突然ですが、 しゃがむことは できますか？ その場にしゃがむことができない しゃがむときに、かかとが浮いてしまう そんな状態になっていませんか？ もしそんな状態だとしたら、 足首の柔軟性が失われている サインかもしれません。 足首が固くなっ...
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日刊マガジン 痛みとサヨナラ👋今すぐできる筋膜セルフケア方法
11月にもなると、朝晩が冷え込んできました。 日に日に寒くなってくるこの時期、 こんな症状でお困りの方はいませんか？ ◻︎腰や膝などの痛みが増してきた ◻︎首、肩、背中のコリがひどい ◻︎腕や指先などしびれを感じる ◻︎むくみが取れない ◻...
日刊マガジン 【たった一杯✨】毎日が変わる！コーヒーによる気分改善のメカニズムとは
コーヒーは、日常の生活に 欠かせない飲み物として 多くの人に愛されていますが、 実はその摂取が メンタルヘルスに良い影響の 可能性があります。 コーヒーに含まれる成分が 気分の改善や ストレス軽減に役立ち、 更にうつ症状の予防にも 効果的で...
日刊マガジン 【長寿になりたい✨️？】長寿に効く薬はコレ！
『小さなことを重ねることが とんでもない所へたどり着く たった1つの方法』 これは元メジャーリーガー、 イチロー選手の言葉です。 なぜ、この言葉を紹介したのでしょう。 それはあなたに お願いがあるからです。 何かというと、、、 「運動をして...
日刊マガジン 【腸管洗浄】強力なデトックス力を持つ秋の味覚とは
明日はハロウィンですね👻😈 小さなお子さんやお孫さんが いらっしゃるご家庭では、 飾り付けやお菓子の準備など されているのではないでしょうか ^^ ハロウィンではカボチャの ランタン🎃が定番ですが、 カボチャは秋の味覚でもあります。 そんな...
日刊マガジン 【活力増大💪】タウリンが持つ健康パワー！疲労回復から老化防止まで！
タウリンは、 多くの健康効果を持つことで 注目されているアミノ酸の 種類です。 エネルギー飲料やサプリメントで 注目することが多いですが、 自然食品で摂取することが、 体にとって最も効果的で 安全です。 今回は、 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ ...
日刊マガジン 【コレ知ってますか？】肩こり、首の痛みを改善する方法
肩こり、首や肩の痛みが 辛いということは ありませんか？ マッサージをしても、 お風呂で温めても 全然よくならない。 もしくは、、、 少しは良くなる気がするけど すぐに痛みやコリが戻る ということはありませんか？ それは根本的な解決法が 間...
日刊マガジン 【摂りすぎ注意⚠️】抗酸化物質の摂り過ぎが有害になる理由とは
もう10月も終わりに近づき、 今年もあと2ヶ月で終わりです。 年々、時の流れが 加速しているように感じませんか？笑 そして、毎年歳を重ねていくなか、 「いつまでも元気なままでいたい」 と切実に望んでいる方は多いと思います。 加齢は避けられな...
日刊マガジン 日本人の腎臓が危機に！？増加する腎臓病の意外な原因とは
今年、日本では腎臓病、 特に慢性腎臓病（CKD）の 患者数が増加しています。 この増加は、 初期高齢化の影響だけではなく、 生活習慣の変化に大きく 関係しています。 腎臓は「フィルター」として 重要な役割を果たし、 血液から毒素を除去して ...
日刊マガジン 【関節が若返る✨️！？】痛みのない健康な関節を取り戻す方法
前回、 「関節の寿命」について お伝えしたのを覚えていますか？ 忘れた方はこちら👇️ 前回のメールの最後の方で、 『加齢や運動不足で弱った筋肉を 強くすることができれば 関節痛は改善できる！』 という話をしました。 今日は、その話を深掘りし...