日刊マガジン 〇〇を食べるだけ！睡眠の質が劇的に上がる画期的な方法
こんにちは。 ヘルスインフォメーションの大場です。 「なかなか寝つけない」 「夜中に何度も目が覚める」 「朝起きても疲れが取れていない」 こうした「睡眠の悩み」を抱えている方は、 年齢とともに増えていきます。 「寝る前にスマホをやめた方がい...
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日刊マガジン 「年齢のせい」ではなかった…ポッコリお腹の意外な原因
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの小端です。 最近 ・疲れが抜けにくい ・運動しても痩せにくい ・お腹まわりが気になる そんな変化を 感じることはありませんか？ 「年齢かな…」 「運動不足かも」 と思ってしまう方も 多いかもしれません...
日刊マガジン 血圧や免疫が気になる方へ お金をかけずにできる ハグ習慣
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 最近 誰かとぎゅーっと ハグしましたか？ 最近 誰かの手を ゆっくり握ったのはいつですか？ ドキッとした方も いるかもしれません。 日本人は スキンシップが多いとは言えないので 「ハグ」 ...
日刊マガジン 【80秒でOK】スッキリ出しやすい体をつくる方法
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 便秘の改善法というと 食事や運動など 日頃の習慣を 変えていく必要があります。 中でも すぐに始められて 続けやすいとなると、 運動よりも 食事内容を変えたり 乳酸菌や酵素などの サプリメ...
日刊マガジン コロナ感染者はこのガンに罹りやすい！絶対知っておくべき対策法とは？
こんにちは！ ヘルスインフォメーションの 大場です。 皆さんは、 コロナウイルスや インフルエンザに 罹ったことがあるでしょうか？ 「今は、治ったからもう安心」 と思っている方も 多いかもしれませんが、 実は2026年に発表された研究で、 ...
日刊マガジン 寝ても疲れが取れないのは、〇〇疲労です
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 今夜も疲れているのに、 なぜか眠れない… 気づけば、 ダラダラとスマホを見てしまう。 そして、 朝はだるくて起きられない。 体はずっと疲れているのに、 夜になると眠れない… 実は、日本人の...
日刊マガジン 【要注意】風邪じゃないのに続く咳…原因は〇〇🚨
こんにちは！ ヘルスインフォメーションの 田澤です。 最近、風邪でもないのに 咳だけが長引いていませんか？ 他にも、 ・会話の途中で 急に咳き込んでしまう ・むせやすくなった 実は この咳き込むという症状は、 年齢や空気の乾燥などが 原因で...
日刊マガジン 【8人に1人】が患う腎臓病の予防法が判明！心臓病も同時に防ぐその方法とは。
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの 大場です。 皆さんは、 同年代の人の 体調の話を聞いたとき 将来の体のことを ふと考える瞬間はありませんか？ 特に50代・60代になると、 ・透析だけは絶対に避けたい ・急に倒れるのが怖い（心筋梗塞...
日刊マガジン ちゃんと食べてるのに不調が続く人に今すぐ知ってほしい反栄養素の話
こんにちは ヘルスインフォメーションの 小端です。 健康を意識して 食事を選んでいる方は 多いと思いますが、 本当に体に良い効果が もたらされているか 考えたことはありますか。 実は、 体にいいと思って食べていても 体の負担になっている 可...
日刊マガジン 集中できない人ほど食べてほしい 脳が冴える“チョコ”
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの鈴木です。 疲れたら甘いものが欲しくなる 口寂しいとついついつまんでしまう そんな時に口にするチョコレート… チョコレートは好きですか？ もし好きなら 今日はちょっと嬉しい話があります。 実はチョコレ...