週刊マガジン 【秋うつ警報！】過眠・過食を防ぐ光と食事の秘訣
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局のEmiです。 秋が始まったと思っていたのに もう10月も終わりに近づき なんだか日々寒さが 厳しくなって冬のようです🥶 「秋はどこに行ったの〜👀」 と思いながら私はすでに 冬支度を始めました❄️ この時期に多...
健康
週刊マガジン 
日刊マガジン 細胞をサビさせる？！知らずにやっている調理習慣
こんばんは！ ヘルスインフォメーションの 大場です。 秋は食べ物が美味しい季節ですが 普段、読者の皆様は お野菜はどんな食べ方をしていますか？ 健康を意識している人ほど サラダやスープ、煮物などに 野菜をたっぷり取り入れていると思います。 ...
日刊マガジン 高身長男性は「がん」リスク8倍！？今日からできる6つの対策
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 健康に気をつけている皆さん、 ご自身の体調管理は きっと万全だと思います。 でも―― ご家族、特に旦那さんの健康は、 いかがでしょうか？ 最近お腹が出てきたけど、 運動はしない 健康診断の...
日刊マガジン 血圧下げて免疫強化💪冬に絶対食べる〇〇の驚愕効果
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 朝晩が冷え込むので コートを着る人も 多くなってきましたね。 今回は 冬に消費量が増える ある食材に、 ￣￣￣￣ ▶腸内環境改善 ▶体脂肪率の低下 ▶血圧低下 ▶シワ、たるみ改善 ▶肝斑、...
週刊マガジン 【老けご飯→若返りご飯に変える5つの裏ワザ】
こんばんは！ ヘルスℹ️事務局の鬼頭です。 「老け」はスキンケアより “食べ方” で決まる事が多いです。 つい糖質オフに走りがちですが、 本当に大事なのは “血糖値の波” を 穏やかにすること。 今日は、いわゆる「老けご飯」 （＝食後高血糖...
日刊マガジン 便秘の隠れた原因《内臓冷え》
こんばんは ヘルスインフォメーションの 田澤です。 朝晩の冷え込みが 一層増してきましたが 朝起きると 手足が冷たくなって いませんか？ 冷え冷えの手を 揉みながら 靴下をはくのが 毎朝の日課に なっているあなたに もう一か所 冷えているか...
日刊マガジン “良い姿勢”が痛みを招く！？ 最新科学が教える3つの対策
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 その“良い姿勢”、逆効果かもしれません。 「足を組んだらダメ！」 「猫背は治しましょう」 「背筋をピンと伸ばして！」 …ずっとそう信じて実践してきたとしたら 実はその“姿勢”が、 腰痛や肩...
日刊マガジン 91%の膝の痛みが改善！ 痛み止め級の効果があった「歩き方」とは？
歩くだけで、痛み止めと同じくらい効くなんて… 信じられますか？ こんばんは。 ヘルスインフォメーション大井です。 このようなお悩みはありませんか？ ・階段の上り下りがつらい ・膝が痛くて外出が怖い ・痛み止めを飲んでも効かない ・医師から「...
日刊マガジン 「お茶をやめたら頭痛が治りました」お茶に潜む健康リスクとは
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 「健康のために緑茶を毎日飲んでいる」 そのような方は とても多いですよね。 でも―― そのお茶が、 あなたの体調不良の原因かもしれません。 実は、最近の研究で 日本で流通している茶葉と ペ...
日刊マガジン 眠れない悩み、5日で改善！今夜からできる薬・練習不要の快眠法
こんばんは。 ヘルスインフォメーションの大井です。 みなさん、最近ぐっすり眠れていますか？ 「夜中に何度も目が覚める」 「寝ても疲れが取れない」 「布団に入っても眠れない…」 もしこのような悩みをお持ちだとしたら 夜が来るのが憂うつになって...